Gravidanza per maggiori cosa sapere

Gravidanza per le donne più grandi:cosa sapere

Se sei una donna più grande, potresti avere alcune preoccupazioni uniche riguardo alla gravidanza. Ma con le giuste cure, puoi avere una gravidanza e un parto sani. Ecco alcune cose da tenere a mente:

Aumento di peso:le donne più grandi tendono ad aumentare di peso durante la gravidanza rispetto alle donne di peso medio. Questo perché hanno più grasso corporeo, il che porta ad un maggiore aumento di peso. L'aumento di peso raccomandato per le donne più grandi è compreso tra 25 e 35 libbre.

Rischi:le donne più grandi corrono un rischio maggiore di alcune complicazioni della gravidanza, tra cui:

Diabete gestazionale:questo è un tipo di diabete che si sviluppa durante la gravidanza. Può causare alti livelli di zucchero nel sangue, che possono essere dannosi per te e il tuo bambino.

Preeclampsia:questa è una condizione caratterizzata da pressione alta e gonfiore durante la gravidanza. Può essere grave e portare all’eclampsia, una condizione pericolosa per la vita.

Apnea notturna:questa è una condizione in cui si smette di respirare per brevi periodi di tempo durante il sonno. Può essere più comune nelle donne più grandi e può aumentare il rischio di altre complicazioni della gravidanza.

Coaguli di sangue:anche le donne più grandi corrono un rischio maggiore di coaguli di sangue durante la gravidanza. Questi possono essere gravi e possono persino essere fatali.

Cura:per garantire una gravidanza sana, è importante consultare regolarmente il medico e seguire le sue raccomandazioni. Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per le donne più grandi:

Segui una dieta sana:concentrati sul consumo di cibi integrali e non trasformati, come frutta, verdura e cereali integrali. Limita l'assunzione di grassi malsani, zuccheri aggiunti e sale.

Fai esercizio fisico regolare:l'esercizio fisico è importante per tutte le donne incinte, ma è particolarmente importante per le donne più grandi. Può aiutarti a controllare il tuo peso, ridurre il rischio di complicanze e migliorare la tua salute generale.

Gestisci il tuo peso:è importante aumentare di peso entro l'intervallo raccomandato. Il tuo medico può aiutarti a creare un piano alimentare ed esercizio fisico sano che ti aiuterà a mantenere un peso sano.

Controlla la pressione sanguigna:mantenere la pressione sanguigna sotto controllo è importante per tutte le donne incinte, ma è particolarmente importante per le donne più grandi. Il medico può consigliarti farmaci per aiutarti a gestire la pressione sanguigna.

Dormi abbastanza:è importante dormire abbastanza, soprattutto durante la gravidanza. La maggior parte delle donne incinte ha bisogno di dormire dalle 7 alle 8 ore per notte.

Le donne più grandi possono avere una gravidanza e un parto sani con le giuste cure. Seguendo questi suggerimenti, puoi aumentare le tue possibilità di avere una gravidanza di successo.