È salutare per le donne incinte assumere P90X?

La risposta:no

Spiegazioni:

P90X è un programma di esercizi faticosi non raccomandato per le donne incinte. Implica una combinazione di cardio, allenamento della forza e pliometria, che può sottoporre il corpo di una donna incinta a uno stress eccessivo. Inoltre, alcuni degli esercizi del P90X potrebbero non essere sicuri per le donne incinte, come quelli che richiedono salti o sollevamenti pesanti. Le donne incinte dovrebbero attenersi a esercizi a basso impatto e di moderata intensità specificamente progettati per la loro condizione, come camminare, nuotare e yoga prenatale.