Quali sono i giorni migliori del ciclo mensile per concepire?

I giorni più fertili del ciclo mestruale di una donna sono i giorni che precedono e comprendono l'ovulazione. L'ovulazione avviene solitamente 14 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni successive, ma questo può variare da donna a donna. I giorni migliori per concepire sono i 5 giorni che precedono l'ovulazione e il giorno dell'ovulazione stessa. Questo perché gli spermatozoi possono vivere nel corpo di una donna fino a 5 giorni, quindi possono comunque fecondare un ovulo anche se il rapporto avviene pochi giorni prima dell'ovulazione.

Ecco alcuni suggerimenti per calcolare i giorni più fertili:

* Tieni traccia del tuo ciclo mestruale per almeno 3 mesi. Questo ti aiuterà a identificare lo schema del tuo ciclo e a prevedere quando è probabile che si verifichi l'ovulazione.

*Utilizzare un kit predittore dell'ovulazione (OPK). Gli OPK misurano i livelli di ormone luteinizzante (LH) nelle urine. L'LH è un ormone che aumenta subito prima dell'ovulazione.

* Controlla il tuo muco cervicale. Il muco cervicale cambia consistenza e colore durante il ciclo. Quando è chiaro ed elastico, è segno che stai ovulando.

* Monitora la temperatura corporea basale. La temperatura corporea basale è la temperatura più bassa che il tuo corpo raggiunge durante il sonno. Aumenta leggermente subito dopo l'ovulazione.

Se stai cercando di concepire, è importante avere rapporti sessuali regolari durante i giorni fertili. Più volte avrai rapporti, maggiori saranno le tue possibilità di concepimento.