Va bene prendere l'acido ascorbico durante la gravidanza?

Sì, l’acido ascorbico (vitamina C) è generalmente considerato sicuro da assumere durante la gravidanza. In effetti, è un nutriente essenziale per le donne incinte ed è raccomandato dalla maggior parte degli operatori sanitari. La vitamina C è importante per molte funzioni corporee, tra cui la formazione del collagene, l’assorbimento del ferro e il funzionamento del sistema immunitario. L'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C durante la gravidanza è compresa tra 85 e 120 mg. Tuttavia, è importante non superare l’assunzione raccomandata poiché quantità eccessive di vitamina C possono avere potenziali effetti collaterali come nausea, diarrea e crampi allo stomaco. Consultare sempre il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore durante la gravidanza.