Sono incinta di quasi sei settimane e il mio cuore batte così forte che mi sento come se l'ansia mi facesse mancare il respiro. Qualcun altro ha avuto questo effetto sulla gravidanza?

Le palpitazioni, o la sensazione del cuore che batte forte, batte forte o salta i battiti, sono un sintomo comune all'inizio della gravidanza. Di solito iniziano intorno alla sesta settimana di gravidanza, raggiungono il picco intorno all'ottava-decima settimana e poi iniziano gradualmente a stabilizzarsi entro la fine del secondo trimestre.

Cause

La causa più probabile delle palpitazioni all’inizio della gravidanza sono i cambiamenti nei livelli ormonali, in particolare il progesterone. Il progesterone provoca il rilassamento e l’allargamento dei vasi sanguigni, il che può portare a un leggero calo della pressione sanguigna, con il risultato che il cuore deve pompare più velocemente per mantenere la circolazione.

Altri fattori che possono contribuire alle palpitazioni in gravidanza includono:

* Aumento dei livelli di ansia o stress

*Anemia

*Problemi alla tiroide

* Fluttuazioni dello zucchero nel sangue

Effetti sulla gravidanza

Nella maggior parte dei casi, le palpitazioni durante la gravidanza non sono motivo di preoccupazione e non influenzano la gravidanza o lo sviluppo del bambino. Tuttavia, se sono gravi, persistenti o accompagnati da altri sintomi, come dolore toracico, svenimento o mancanza di respiro, è importante consultare un operatore sanitario.

Come gestire le palpitazioni

Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a gestire le palpitazioni in gravidanza:

* Pratica tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda o la meditazione

*Evita caffeina, nicotina e alcol

* Bevi molti liquidi

* Mangiare piccoli pasti regolari

* Fai esercizio fisico regolare

*Sostenetevi con i cuscini quando siete sdraiati

*Evitare indumenti stretti

*Fai un bagno caldo