Quali sono tutti i sintomi della gravidanza nel terzo trimestre?

Il terzo trimestre di gravidanza dura dalla settimana 28 alla settimana 40. Durante questo periodo, il bambino continuerà a crescere e svilupparsi rapidamente. La madre sperimenterà anche una serie di cambiamenti, sia fisici che emotivi.

I sintomi fisici della gravidanza nel terzo trimestre includono:

* Aumento della dimensione addominale

* Aumento di peso

* Ingrandimento del seno

* Oscuramento dei capezzoli e delle areole

* Aumento del volume del sangue

* Bruciore di stomaco

* Stipsi

* Emorroidi

*Vene varicose

* Gonfiore ai piedi, alle caviglie e alle mani

*Minzione frequente

* Difficoltà a dormire

* Mal di schiena

*Dolore pelvico

* Crampi alle gambe

* Mal di testa

*Sbalzi d'umore

* Fatica

* Insonnia

* Aumento delle perdite vaginali

I sintomi emotivi della gravidanza nel terzo trimestre includono:

* Ansia

* Depressione

* Irritabilità

*Sbalzi d'umore

*Lacrime

* Sentirsi sopraffatto

*Paura del parto

È importante notare che non tutte le donne sperimentano tutti questi sintomi. Alcune donne possono avvertire solo pochi sintomi, mentre altre possono sperimentarne molti. Se sei preoccupato per uno qualsiasi dei tuoi sintomi, parla con il tuo medico.

Ecco alcuni suggerimenti per affrontare i sintomi fisici ed emotivi della gravidanza nel terzo trimestre:

* Fai esercizio fisico regolare. L’esercizio fisico può aiutare ad alleviare lo stress, migliorare la circolazione e ridurre il gonfiore.

* Segui una dieta sana. Seguire una dieta sana ti aiuterà a fornire i nutrienti di cui tu e il tuo bambino avete bisogno.

* Dormi abbastanza. Quando sei incinta, hai bisogno di dormire più del solito. Cerca di dormire 7-8 ore ogni notte.

*Relax. Prenditi del tempo ogni giorno per rilassarti e alleviare lo stress. Ciò potrebbe comportare la lettura, il bagno o l'ascolto di musica.

* Parla con il tuo partner, i tuoi amici o la tua famiglia. Parlare dei tuoi sentimenti può aiutarti a sentirti meglio.

* Unisciti a un gruppo di supporto per la gravidanza. I gruppi di sostegno alla gravidanza possono fornirti informazioni, supporto e amicizia.

* Se avverti sintomi gravi, come dolore intenso, sanguinamento o vertigini, contatta immediatamente il tuo medico.