Perché è consigliabile che la donna incinta assuma la posizione di decubito laterale sinistro?

La posizione di decubito laterale sinistro (LLD) , nota anche come posizione sul fianco sinistro , è generalmente consigliato alle donne incinte durante il secondo e il terzo trimestre. Ecco alcuni motivi principali per cui questa posizione è consigliata:

1. Sindrome della vena cava evitata: La vena cava inferiore (IVC) è una grande vena che trasporta il sangue dalla parte inferiore del corpo al cuore. Durante la gravidanza, l’utero ingrossato può comprimere la vena cava inferiore, soprattutto quando la donna è sdraiata sulla schiena. Questa compressione può portare a una condizione chiamata sindrome della vena cava evitata , che può causare vertigini, stordimento, nausea e diminuzione del flusso sanguigno al feto. Sdraiarsi sul lato sinistro aiuta ad alleviare questa compressione e migliora il flusso sanguigno.

2. Sistema circolatorio migliorato: Sdraiarsi sul fianco sinistro migliora la circolazione generale nel corpo della madre. Riducendo la pressione sulla IVC, questa posizione consente al sangue di ritornare più facilmente al cuore, migliorando l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive sia alla madre che al feto. Una migliore circolazione aiuta anche a ridurre il rischio di formazione di coaguli di sangue nelle gambe (trombosi venosa profonda) e altre complicazioni associate.

3. Posizionamento fetale ottimale: La posizione sdraiata sul lato sinistro favorisce il posizionamento ottimale del feto. Aiuta a facilitare l'aggancio della testa del bambino al bacino materno, il che è vantaggioso durante il travaglio e il parto. Inoltre, questa posizione incoraggia il feto a ruotare nella posizione anteriore ideale per la presentazione del vertice (parto a testa in giù).

4. Riduzione del mal di schiena: Alcune donne incinte avvertono dolori alla zona lombare, soprattutto con il progredire della gravidanza. Sdraiarsi sul lato sinistro può aiutare ad alleviare questo disagio spostando il peso dell’utero dalla colonna vertebrale e migliorando l’allineamento.

5. Ossigenazione migliorata: Distendersi sul lato sinistro consente al diaframma e ai polmoni di espandersi più completamente, facilitando una respirazione più profonda ed efficiente. Questa maggiore ossigenazione avvantaggia sia la madre che il feto in via di sviluppo.

6. Migliore funzionalità renale: Il rene sinistro è posizionato leggermente più in alto del rene destro. Sdraiarsi sul lato sinistro aiuta a migliorare il flusso sanguigno a questo rene, favorendo una migliore filtrazione e produzione di urina.

Sebbene la posizione in decubito laterale sinistro sia generalmente consigliata, non è obbligatoria. Alcune donne potrebbero trovare altre posizioni più comode o adatte. Consulta sempre un operatore sanitario per un consiglio personalizzato su misura per le tue specifiche circostanze di gravidanza.