Prendere 8 chili alla 13a settimana di gravidanza è così grave?

È importante ricordare che la gravidanza di ognuno è diversa e la quantità di peso acquisita durante la gravidanza può variare da donna a donna. La quantità media di peso guadagnato durante la gravidanza è compresa tra 25 e 35 libbre, ma alcune donne possono aumentare di più o di meno. In generale, è considerato sicuro guadagnare circa 1 chilo a settimana durante il secondo e il terzo trimestre. Tuttavia, se sei preoccupato per il tuo aumento di peso, è sempre una buona idea parlare con il tuo medico. Possono aiutarti a valutare la tua situazione individuale e ad assicurarti che tu sia sulla buona strada per una gravidanza sana. Ecco alcuni suggerimenti per aumentare di peso in modo sano durante la gravidanza:Segui una dieta sana che includa molta frutta, verdura e cereali integrali. Scegli fonti proteiche magre, come pesce, pollo e fagioli. Limita l'assunzione di grassi malsani, come i grassi saturi e trans. Bevi molta acqua. Esercitati regolarmente, con l'approvazione del tuo medico.