Qual è il giorno migliore per fare sesso per evitare una gravidanza e come puoi sapere quando è il tuo periodo di ovulazione?

Il giorno migliore per fare sesso ed evitare una gravidanza è durante la "finestra non fertile" del ciclo mestruale. Questo è il periodo del mese in cui hai meno probabilità di ovulare e quindi meno probabilità di rimanere incinta. La finestra non fertile si verifica in genere tra i giorni 8 e 19 del ciclo mestruale, a partire dal primo giorno delle mestruazioni.

Tuttavia, è importante notare che la finestra sterile non è un metodo contraccettivo infallibile. C'è ancora una piccola possibilità che tu possa ovulare durante questo periodo e quindi rimanere incinta. Se stai cercando di evitare una gravidanza, è importante utilizzare un metodo contraccettivo affidabile, come preservativi, pillola anticoncezionale o un dispositivo intrauterino (IUD).

Ecco alcuni suggerimenti per monitorare il periodo di ovulazione:

* Presta attenzione al tuo ciclo mestruale. La durata del ciclo mestruale può variare da donna a donna, ma in genere è compresa tra 28 e 35 giorni. L'ovulazione di solito avviene circa 14 giorni prima dell'inizio del ciclo mestruale.

* Monitora la tua temperatura corporea. La temperatura corporea aumenta leggermente durante l'ovulazione. Puoi monitorare la tua temperatura misurandola di prima mattina, prima di alzarti dal letto. Un aumento della temperatura da 0,2 a 0,5 gradi Fahrenheit (da 0,1 a 0,3 gradi Celsius) può indicare che stai ovulando.

* Utilizza un kit predittore dell'ovulazione. I kit di previsione dell'ovulazione misurano il livello dell'ormone luteinizzante (LH) nelle urine. I livelli di LH aumentano subito prima dell’ovulazione. Puoi utilizzare un kit di previsione dell'ovulazione per prevedere quando è più probabile che tu ovuli.

* Monitora il tuo muco cervicale. Il muco cervicale cambia consistenza durante il ciclo mestruale. Di solito è denso e appiccicoso all'inizio del ciclo, ma diventa più sottile e più chiaro man mano che ti avvicini all'ovulazione. Quando il muco cervicale è sottile e limpido, è segno che sei fertile.

Se stai cercando di rimanere incinta, è importante fare sesso durante il periodo fertile. Questo è il periodo del mese in cui è più probabile che tu abbia l'ovulazione e quindi più probabilità di rimanere incinta.