Perché una donna incinta dorme sulla schiena alla fine della gravidanza?

Si consiglia alle donne incinte di non dormire sulla schiena, soprattutto nella fase avanzata della gravidanza, a causa dei numerosi rischi potenziali associati a questa posizione. Ecco perché:

1. Sindrome da ipotensione supina: Dormire sulla schiena può portare alla sindrome da ipotensione supina, una condizione caratterizzata da una diminuzione della pressione sanguigna e potenziale svenimento. Ciò si verifica quando l’utero allargato esercita pressione sui principali vasi sanguigni, in particolare sulla vena cava inferiore, che è responsabile del trasporto del sangue dalla parte inferiore del corpo al cuore. Questo ridotto flusso sanguigno può provocare vertigini, stordimento, nausea e persino un ridotto apporto di ossigeno al bambino.

2. Flusso sanguigno ridotto all'utero: Dormire sulla schiena può comprimere la vena cava inferiore, che può limitare il flusso sanguigno verso l’utero e la placenta. Questo flusso sanguigno limitato può portare a un apporto inadeguato di ossigeno e nutrienti al bambino in via di sviluppo.

3. Mal di schiena: Dormire sulla schiena può mettere a dura prova i muscoli e i legamenti della schiena, esacerbando eventuali dolori alla schiena preesistenti o causando nuovi disagi. Il peso dell'utero che preme sulla colonna vertebrale può contribuire ad aumentare la pressione e il dolore alla schiena.

4. Posizione fetale: Dormire sulla schiena può far sì che il bambino si sposti in una posizione posteriore, che è rivolto verso la schiena della madre invece che davanti. Questa posizione posteriore può potenzialmente rendere il travaglio più lungo e più impegnativo.

Pertanto, si raccomanda alle donne incinte di dormire principalmente sul lato sinistro durante la fine della gravidanza per evitare i rischi associati al sonno sulla schiena. Dormire sul lato sinistro aiuta a migliorare il flusso sanguigno verso l'utero e la placenta, riduce la probabilità della sindrome da ipotensione supina, allevia il disagio alla schiena e favorisce il comfort generale sia per la madre che per il bambino.