Sto cercando di rimanere incinta negli ultimi 3 anni, provo di tutto, per favore aiutami, il mio ragazzo ha tre figli, quindi non c'è niente che non va in lui, posso aiutarlo?

Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti a rimanere incinta:

1. Consulta un medico. Se stai cercando di concepire da più di un anno, è importante consultare un medico per escludere eventuali condizioni mediche di base che potrebbero impedire la gravidanza. Il medico può prescrivere test per controllare i livelli ormonali, la funzione tiroidea e l'ovulazione.

2. Monitora la tua ovulazione. L'ovulazione è il processo di rilascio di un uovo dall'ovaio. Per aumentare le tue possibilità di concepimento, dovresti provare ad avere rapporti sessuali nei giorni precedenti l'ovulazione inclusa. Esistono diversi modi per monitorare l'ovulazione, tra cui:

* Utilizzo di un kit predittore dell'ovulazione. Questi kit misurano i livelli dell'ormone luteinizzante (LH) nelle urine. L'LH aumenta subito prima dell'ovulazione, quindi un risultato positivo del kit di previsione dell'ovulazione indica che stai per ovulare.

* Controllare il muco cervicale. Il muco cervicale cambia consistenza durante il ciclo mestruale. Quando sei fertile, il tuo muco cervicale sarà sottile, chiaro ed elastico.

* Misurazione della temperatura. La temperatura corporea basale (BBT) aumenta leggermente dopo l'ovulazione. Puoi tracciare il tuo BBT per aiutarti a identificare quando stai ovulando.

3. Avere rapporti sessuali regolari. Quanto più frequentemente hai rapporti, tanto più è probabile che tu possa concepire. Si consiglia di avere rapporti ogni 2-3 giorni durante il periodo fertile.

4. Conduci uno stile di vita sano. Seguire una dieta sana, fare attività fisica regolare e mantenere un peso sano possono aiutare a migliorare la fertilità.

5. Riduci lo stress. Lo stress può interferire con l’ovulazione e il concepimento. Trova modi sani per gestire lo stress, come l'esercizio fisico, lo yoga o la meditazione.

6. Integratore con acido folico . L'assunzione giornaliera di acido folico (400 mg) può essere utile per le donne che cercano di concepire. Un adeguato acido folico può ridurre il rischio di difetti del tubo neurale nel feto in via di sviluppo.

7. Non fumare o bere quantità eccessive di alcol o caffeina. Queste sostanze possono influire sulla tua fertilità e avere un impatto negativo sulla salute del tuo bambino durante la gravidanza.

8. Considera gli integratori naturali. Alcuni integratori naturali come la radice di maca, il gynostemma e la vitamina D3 possono essere utili per migliorare la fertilità. Parla con un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi integratore.

9. Consultare uno specialista in fertilità. Se non sei riuscita a concepire dopo 12 mesi di tentativi attivi, ti consigliamo di chiedere consiglio a uno specialista della fertilità (endocrinologo riproduttivo). Possono valutare la tua situazione individuale, raccomandare trattamenti di fertilità appropriati e ottimizzare le tue possibilità di concepimento.

È importante ricordare che rimanere incinta può richiedere tempo e non vi è alcuna garanzia che tu possa concepire immediatamente. Se hai difficoltà a concepire, è importante essere paziente e, se necessario, chiedere aiuto a un medico.