Come prevenire le smagliature a 18 settimane di gravidanza

Dal 18 ° settimana di gravidanza , il bambino e la pancia sono entrambi a crescere a un ritmo da capogiro . Questo può essere un momento emozionante , ma alcuni dei cambiamenti e gli effetti collaterali della gravidanza può essere meno piacevole . Un tale effetto collaterale è la comparsa di smagliature , o striature rosse sul vostro addome , fianchi, cosce o glutei . Questi segni appaiono quando la pelle si estende rapidamente. Non c'è modo di sapere con certezza se si otterrà smagliature durante la gravidanza . Purtroppo non c'è neanche modo sicuro per impedire loro . Tuttavia, ci sono cose che potete fare per ridurre il rischio di smagliature . Cose che ti serviranno
Lozione
olio di vitamina E

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1

mangiare una dieta sana . Le smagliature sono causate da un rapido aumento di peso che si verifica durante la gravidanza . Ridurre le vostre probabilità di ottenere smagliature , limitando l' aumento di peso a 20 a 25 libbre - o qualunque sia il vostro medico ha consigliato . Mangiare una dieta sana composta da verdure, frutta , proteine ​​e grassi sani . Cercate di evitare di calorie vuote o dolci ingrasso , o concedersi con parsimonia .
2

esercizio fisico regolarmente. Chiedete al vostro medico quali tipi di esercizi sono sicuri per voi durante la gravidanza . Alcune raccomandazioni possono includere camminare, nuotare o lo yoga prenatale . L'esercizio fisico regolare vi aiuterà a mantenere il vostro aumento di peso entro il range raccomandato - e non mancherà di tenere il bambino ad un peso sano pure - riducendo il rischio di smagliature
3

Idratare ogni giorno . . Applicare la lozione liberamente al vostro addome , cosce e glutei dopo la doccia , quando ti svegli e prima di andare a letto . Idratante può aiutare a mantenere la pelle di diventare troppo stretto. Il più elastica e flessibile, la pelle è , meno sarà la probabilità di sviluppare smagliature .
4

Applica olio di vitamina E per l'addome ogni giorno . Cospargete qualche goccia sulla pancia e massaggiare delicatamente dentro
5

idratarsi . Quando si arriva disidratati , la pelle soffre troppo . Tenere una bottiglia d'acqua con voi tutto il giorno , per ricordarsi di bere a sufficienza . Non solo questo aiuterà a rimanere in buona salute , che aiuterà a prevenire la pelle dalla disidratazione , rendendo le smagliature ancora meno probabile ad apparire

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