Suggerimenti per le mamme incinte

Avere un bambino è un momento importante nella vostra vita . Imparare cosa mangiare , come pianificare per l'arrivo del bambino e come gestire la paternità imminente può farti sentire sopraffatti . Sapere cosa aspettarsi per te e il tuo bambino non solo contribuire ad alleviare le tue paure , ma vi aiuterà con l'arrivo del vostro membro della famiglia più recente . Evitare caffeina

Bere troppa caffeina può danneggiare il vostro bambino . A differenza di voi, il vostro bambino in via di sviluppo non può metabolizzare la caffeina . Secondo il MayoClinic.com , la caffeina può entrare flusso sanguigno del bambino e determinare un aumento della frequenza cardiaca , basso peso alla nascita , aborto spontaneo o un parto prematuro . La caffeina agisce anche come un diuretico , che può portare a eccessiva minzione . Perdere liquidi in eccesso può portare a disidratazione . La disidratazione può causare una serie di gravi danni , come il basso del liquido amniotico , colpi di calore e parto prematuro .
Il Nursery

Fornendo il vostro bambino con un presepe da una consolidata produttore può evitare lesioni potenziale . Pur accettando un presepe a mano - me-down può risparmiare denaro , vecchi presepi non possono soddisfare gli standard di sicurezza . Inoltre , presepi più anziani potrebbero mancare brani come viti , rendendo il presepe pericoloso . Molti genitori usano baby monitor per tenere sotto controllo il loro bambino . Se si mantiene un baby monitor nel vostro vivaio , optare per un monitor senza fili per evitare che il bambino di aggrovigliarsi nel cavo .
Gestire lo stress

Elevated ormoni durante la gravidanza può causare a diventare un relitto emotivo . Se vi trovate sottolineato da alcuni individui , la March of Dimes raccomanda di sviluppare una barriera da quelle persone . Esercizio fisico , andando al centro benessere o di collegamento con altre mamme in attesa può anche contribuire ad alleviare lo stress . Parlare con il vostro fornitore di cure mediche e al passo con i vostri appuntamenti prenatali può anche dare qualche pace della mente .
Pack per arrivo

BabyCenter.com suggerisce di imballaggio vostro ospedale borsa quando si è in giro incinta di otto mesi . Includi il tuo piano di nascita , patente di guida , lavoro di ufficio ospedale , biancheria intima in più , una camicia da notte , calzini o ciabatte , un cambio supplementare di vestiti e articoli da toeletta . Confezione un vestito per il vostro neonato , coperta di ricezione e pannolini . Installazione di un seggiolino per auto prima della consegna . Portate il vostro libro del bambino . Quando l'infermiere prende orme del vostro neonato può anche fare stampe per il tuo libro bambino .
Skin Care Tips

Uso una crema pancia durante la gravidanza può fornire sollievo dal prurito e ammorbidire la pelle per alleviare il dolore di stretching . Esercizio fisico durante la gravidanza può anche aiutare a prevenire le smagliature . Consultare il proprio medico per assicurarsi che si può esercitare durante la gravidanza . Indossare la protezione solare sul viso può ridurre la comparsa di melasma , un tipo di pigmentazione del viso che appare spesso durante la gravidanza . Le vene varicose possono anche sviluppare durante la gravidanza . Puntellare i piedi , indossando calze elastiche ed evitare seduta o in piedi per lunghi periodi di tempo può contribuire a ridurre la prominenza delle vene varicose .