Alternative di latte per i più piccoli

Se il vostro bambino è intollerante al lattosio o allergie alle proteine ​​del latte vaccino , potrebbe essere necessario trovare una sana alternativa al latte . Mentre nulla può sostituire il latte da solo , alcuni cibi e bevande , se combinati , forniscono lo stesso valore nutrizionale per i bambini come il latte . Quando si effettua una modifica alla dieta di ogni bambino , consultare il proprio pediatra per assicurarsi che la decisione è quella giusta . Latte di soia Latte

soia è una valida alternativa al latte vaccino , anche se non è una sostituzione completa . Il latte di soia contiene alcune molecole che producono effetti simili agli estrogeni limitato. Poiché questi effetti sono deboli , i medici suggeriscono che essi possono effettivamente essere utile perché possono ridurre il rischio di cancro al seno . Gli effetti a lungo termine del consumo di latte di soia sono sconosciute , ma il dottor Walter C. Willett della Harvard School of Public Health vede alcun motivo per cui i bambini dovrebbero evitare di consumare quantità moderate di latte di soia in sostituzione caseificio --- cioè, si o due bicchieri al giorno --- se il vostro bambino non è allergico alla soia .
Formula

bambini possono consumare formule che sono state ampiamente idrolizzato e sono caseina - based. Le formule contengono la proteina che causa le allergie al latte di vacca , ma è in una forma scassato che è improbabile da causare una reazione allergica . I bambini possono consumare queste formule per periodi di tempo diversi , a seconda delle loro diete . Ad esempio, i bambini con allergie da latte possono continuare a consumare la formula ben oltre il loro primo compleanno .
Latte di Riso

Latte di riso è costituito da riso, così è una grande aggiunta a una dieta sana per i più piccoli . Il latte di riso non contiene le stesse sostanze nutrienti come latte vaccino , quali proteine ​​e calcio . Alcune forme di latte di riso sono fortificati per fornire ai consumatori con il calcio; la quantità di proteine ​​e grassi sono molto più bassi rispetto a quelli nel latte di mucca . Pertanto , latte di riso può sostituire il calcio che si perde , non bere latte di mucca , ma non i componenti di proteine ​​e grassi .
Yogurt

Anche se non è un liquido , yogurt offre l'opportunità per i bambini a consumare alcuni dei benefici per la salute di latte senza i problemi . Sebbene yogurt è , infatti , ottenuto da latte , suoi fermenti vivi e attivi abbattere il lattosio , il che rende commestibile a quelli con intolleranza al lattosio . Lo yogurt aiuta a regolare digerente e agisce come una fonte importante di proteine ​​animali e grassi per molti individui .