Come un Feed 2 -Year - Old

La Piramide Alimentare per i bambini è stato progettato dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti e delinea cosa e come nutrire i bambini tra i 2 ei 6 anni . ( Vedi riferimento 1 ) . Questa tabella serve come una guida che promuove un'alimentazione sana nella dieta del bambino . Ciascuno dei cinque principali gruppi di alimenti necessari per una buona salute sono coperti . L'accento è posto anche sugli alimenti che contengono un sacco di grassi, oli e dolci . Questi alimenti dovrebbero essere nutriti per il vostro bambino con parsimonia . Istruzioni
1

mantenere un programma regolare di pasti e spuntini . Alimentare il vostro bambino di tre pasti e due spuntini nutrienti al giorno . Offrire una varietà di alimenti per favorire le buone abitudini alimentari .
2

nutrire il suo 2 anni la giusta quantità di cibo . La dimensione che serve per un bambino di questa età è di circa ¼ della porzione dell'adulto . Il bambino deve mangiare 6 porzioni di cereali , 3 porzioni di verdura , 2 porzioni di frutta , 2 porzioni di latte e 2 porzioni di carne .
3

dare al vostro bambino 2 % , basso contenuto di grassi o scremato al posto del latte intero latte . Limitare l'assunzione di latte da 16 a 24 once al giorno e l'assunzione di succo di 4-6 once al giorno . Limitare cibi ricchi di zucchero e quelli che contengono una grande quantità di grassi saturi . Evitare di aggiungere zucchero supplementare al cibo del vostro bambino .
4

Evitare gli alimenti che il bambino può soffocare . Questi alimenti sono carni dure , popcorn , uve intere , carote crude , arachidi , gomme da masticare o caramelle . Inoltre , evitare di dare il vostro bambino grandi quantità di dolci dolci , cereali zuccherati , bevande analcoliche , bevande aromatizzate alla frutta , patatine e caramelle . Questi alimenti hanno poco o nessun valore nutritivo .
5

Consenti al 2 anni di saltare un pasto , se lo desidera . Appetiti dei bambini variano a questa età . Non forzare il bambino a mangiare se non ha fame . Tuttavia , non consentono al bambino di mangiare a richiesta tutto il giorno sia.
6

Guarda per le reazioni allergiche . Se un membro della famiglia ha una allergia alimentare come arachidi o frutti di mare, considerare rinviare l'introduzione di tale cibo per il bambino fino all'età di 3 anni .