Attività da fare con i bambini legati alla salute

Un bambino su tre in America è in sovrappeso o obesi . Come risultato , che stanno vivendo molte malattie legate all'età adulta , come la pressione alta , diabete di tipo 2 e colesterolo alto. Con l' aumento dell'obesità infantile , è importante che i bambini imparano presto di buona salute . Esecuzione di attività può essere un modo creativo per insegnare ai bambini come impegnarsi in pratiche salutari . Come funziona il corpo

Come i bambini crescono , i loro corpi cambiano rapidamente . Può essere un processo complesso , interessante e confuso . Tuttavia, per insegnare ai bambini l' importanza di una buona salute e come prendersi cura del proprio corpo , hanno bisogno di capire come funziona il corpo . Bambini Salute offre un'attività interattiva che aiuta i bambini imparano i vari organi del corpo . Si insegna ai bambini attraverso filmati , articoli , parola puzzle e quiz . Dopo aver appreso sul corpo , i bambini possono rispondere alle domande in un "corpo funziona " caccia al tesoro.
Attività fisica

Essere fisicamente attivi è una parte importante della salute . Si riduce il rischio di sovrappeso e obesità , e contribuisce a rendere il cuore, ossa e muscoli forti . Impegnarsi in attività fisiche non è difficile . Andare in bicicletta , saltare la corda , fare jogging , giocare dodge ball o nascondino con i bambini per aiutarli ad essere fisicamente attivi . Si può anche avere figli tenere traccia di quanto tempo guardano la televisione o giocare con i videogiochi rispetto al tempo speso a giocare all'aperto . Utilizzare questo registro giornaliero come un modo per aiutare i bambini aumentare il loro livello di attività fisica .
Alimenti Flash Cards

Sane abitudini alimentari cominciano in tenera età . Creazione di schede flash è un modo economico per insegnare ai bambini la differenza tra cibi sani e non sani . Hanno bambini disegnano i loro cibi preferiti , frutta e verdura su schede . Assicurati di includere cibi non sani che sono ricchi di grassi e calorie . Riorganizzare le carte e hanno figli tirare una carta dal mazzo . Chiedete loro di determinare se gli alimenti sono malsani o sani . Se il cibo è sano, spiegare perché e offrire una scelta alimentare sana .
Genetics

Molte malattie e rischi per la salute sono il risultato della genetica . I bambini hanno bisogno di capire quali malattie genetiche possono essere nella loro famiglia . Ad esempio , se c'è una storia familiare di diabete o malattie cardiache , i bambini possono fare cambiamenti nella dieta e stile di vita in anticipo per diminuire il loro rischio di sviluppare una malattia familiare . Un modo per insegnare ai bambini sulle malattie genetiche in famiglia è quello di creare un albero di salute della famiglia . Utilizzare l'albero per mappare le malattie in famiglia , e avere figli annotare tutte le abitudini che possono contribuire ad ogni malattia . Discutere di come possono cambiare le abitudini malsane .