Chi Problemi nutrizionali per bambini

Una dieta salutare è essenziale per i bambini . Secondo il National Institutes of Health , consumando cibi nutrienti sostiene la crescita dei bambini , previene le malattie legate all'obesità , costruisce ossa e muscoli forti , e fornisce energia . Insegnare il vostro bambino nella fase iniziale circa l'importanza di mangiare sano può aiutare a prevenire i problemi nutrizionali che possono sorgere . Unhealthful Dieta

cattive abitudini alimentari, eccesso di cibo e le abbuffate possono portare all'obesità nei bambini . Nel 2008 , l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry ha riferito che i bambini obesi tra i 10 ei 13 anni hanno un rischio 80 per cento di diventare adulti obesi . Essa afferma che l'obesità inizia di solito intorno all'età di 5 e 6 . Bambini obesi dovrebbe imparare a mangiare più sano selezionando cibi migliori e riducendo la loro assunzione di cibo . I genitori di bambini obesi dovrebbero concentrarsi sulle qualità positive dei loro figli e punti di forza , invece del loro peso per contribuire ad aumentare la loro autostima .
Di calcio Carenza

di calcio nella dieta di un bambino è essenziale perché supporta lo sviluppo osseo e riduce il rischio di fratture e osteoporosi più tardi nella vita . Nel 2006 , il sito del New York Presbyterian Hospital ha riferito che nove su 10 ragazze e sette su 10 ragazzi adolescenti negli Stati Uniti manca il calcio di cui hanno bisogno . I genitori possono fornire ai loro figli con il calcio attraverso gli alimenti come le verdure a foglia verde , latticini , salmone , sardine e cereali arricchiti di calcio e succhi di frutta . L'American Academy of Pediatrics afferma che i bambini dai 4-8 esigenza tre porzioni di calcio al giorno , e bambini età 9-18 , dovrebbero consumare quattro porzioni .
Carenza di ferro

una mancanza di ferro nella dieta di un bambino può interferire con la produzione del corpo di globuli rossi . Come risultato , gli organi del bambino non possono ricevere ossigeno sufficiente per funzionare correttamente . Le ragazze che hanno appena iniziato le mestruazioni e giovani atleti sono particolarmente a rischio di carenza di ferro , perché il sangue mestruale e sudare entrambi contengono ferro. Questi bambini hanno bisogno di reintegrare il ferro perso attraverso il cibo . Secondo il sito web Ragazzi Salute , bambini di età compresa da 1 a 12 necessità tra 7-10 mg di ferro al giorno . Alimenti ricchi di ferro sono fegato di pollo , ostriche , tacchino , tonno e carne di manzo .
Disturbi alimentari

disturbi alimentari come l'anoressia e la bulimia spesso iniziano le età di 11 anni e 13 . il sito Everyday Salute riporta che la fisica cambia adolescenti subiscono può essere difficile da affrontare e , in combinazione con la pressione da parte dei media e coetanei , alimentazione possono verificarsi disturbi. Limitare le sostanze nutritive dal corpo o vomito per eliminare il cibo dopo abbuffate può portare a problemi di salute tale carenza di potassio , un calo della pressione sanguigna , vertigini , carie , perdita di capelli , rompendo le unghie e la morte . Si può aiutare a prevenire i disturbi alimentari nei vostri figli , aumentando la loro autostima e promuovere gli ideali più salutari di quelle ritratte nei media .