Attività per insegnare ai bambini Cucina

Insegnare ai bambini sul cibo è un passo importante per una sana alimentazione . Mentre ci sono molte attività disponibili per insegnare ai bambini cibi sani e fare buone scelte alimentari , il primo passo verso una sana alimentazione è imparare le basi della cucina . I bambini hanno bisogno di essere insegnato che cosa è commestibile e cosa non lo è e ciò che gli alimenti differenti sapore . Fare zuppa di pietra , la pianificazione di un pasto, e completando un test di assaggio tutto permettere ai bambini di conoscere e scoprire il cibo . "Stone Soup"

Leggi la storia folk " Stone Soup " per il vostro bambino , e parlare di come gli abitanti del villaggio tutti hanno lavorato insieme per fare una zuppa . Dopo il dibattito , creare la tua zuppa di pietra. Mettere una pietra pulita in una pentola di coccio . Aggiungere quattro o cinque diversi barattoli di verdure al piatto , così come una tazza di acqua o brodo vegetale , e lasciare che la zuppa si riscalda . Mentre la zuppa cuoce, parlare con te bambino circa se la pietra è commestibile , e spiegare che non è il cibo , quindi non dovrebbe essere mangiato . Quando la zuppa è caldo , servire a qualcosa per il vostro bambino e ricordarle perché non si sta mangiando la pietra .
Pianificare un pasto

Utilizzare questa attività per aiutare il vostro bambino discriminare tra cibo e altri oggetti. Raccogliere un assortimento di drogheria pubblicità. Fornire il vostro bambino con un piatto di carta , forbici e colla . Spiega che si arriva a creare un pasto . Guardare attraverso gli annunci insieme e trovare alcuni cibi che gli piacciono . Spiega che le cose come shampoo e giocattoli non sono il cibo e non devono essere incollati sulla piastra . Lavorare insieme per creare un piatto pieno di alimenti yummy . Completare questa attività con i bambini più grandi facendoli creare un pasto equilibrato , compresi tutti i gruppi alimentari .
Sapore di prova

Consentire al bambino di esplorare diversi alimenti gusti dandogli una prova di assaggio . Raccogliere una varietà di alimenti come un sottaceto per acida , una patatina per salato , un fagiolo di gelatina per dolci e cioccolato scuro in amaro . Avere il vostro bambino gustare ogni alimento e cercare di individuare se ha un sapore dolce , acido, salato o amaro . Discutete con il vostro bambino che non tutti i cibi hanno lo stesso sapore e che le vostre papille gustative vi aiutano a decidere il sapore di cibi diversi .
" Ho provato " Chart

Crea una " ho provato " grafico per incoraggiare il bambino ad esplorare nuovi cibi . Ogni volta che i campioni vostro bambino un nuovo alimento , farle aggiungere un adesivo per il grafico e scrivi il cibo che campionato accanto a lei adesivo . Parlate con lei sul fatto che le piaceva il cibo o no , e perché ha fatto o non piace . Questo è un modo semplice per incoraggiare il bambino ad esplorare nuovi cibi . Quando il grafico è piena , premiare il bambino per la sua esplorazione cibo con un premio o momento speciale insieme .