Vitamine per la messa a fuoco nei bambini

Bambini che hanno difficoltà di messa a fuoco può sembrare di essere pigro e disinteressato quando in realtà sono in difficoltà sulla concentrazione . Questa mancanza di attenzione può causare i bambini a stancarsi più facilmente e scarso rendimento a scuola , durante le prove e in casa . A causa della mancanza di messa a fuoco può essere attribuita alla cattiva alimentazione , l'aiuto di vitamine e integratori può aiutare i bambini con problemi di messa a fuoco. Tuttavia , si consiglia vivamente di consultare un pediatra prima di aggiungere eventuali supplementi alla dieta di un bambino . B Vitamine

Un buon equilibrio di vitamina B è essenziale per il corretto funzionamento del corpo e la produzione di energia . Poiché il cervello consuma circa il 20 per cento del totale di energia del corpo , può essere una buona idea di integrare vitamine del gruppo B nella dieta del vostro bambino . In particolare , la vitamina B6 ha un ruolo importante nella promozione della conservazione della memoria e di garantire prestazioni ottimali del cervello , mentre la vitamina B9 , conosciuta anche come acido folico , supporta la chiarezza mentale .
Antiossidanti

Antiossidanti lavoro , eliminando i radicali liberi che sono noti per interferire con la buona prestazione del cervello . I bambini con difficoltà di messa a fuoco e affetti da difficoltà di apprendimento possono essere sopraffatti con i radicali liberi e possono soffrire di stress ossidativo . Gli antiossidanti come le vitamine C , E , beta carotene e fitonutrienti trovati in semi d'uva possono aiutare a proteggere il cervello dagli effetti nocivi dell'ossidazione .
Minerali

Minerali noti per migliorare la funzione cerebrale includono ferro, magnesio , zinco e calcio . Tracce di minerali , come il cromo , selenio , manganese , molibdeno e rame può anche essere utile . Ferro è importante per il cervello e bambini affetti da carenza di ferro tendono a svilupparsi alterata prestazioni intellettuali . Il magnesio , invece , aiuta i bambini che soffrono di mancanza di attenzione e iperattività , sintomi tipici di disturbi da deficit di attenzione .

Proteine ​​

proteine ​​contengono importanti aminoacidi come fenilalanina e tirosina , responsabile della corretta funzione cerebrale . Questi aminoacidi aiutano l'attività di importanti neurotrasmettitori nel cervello che sono responsabilità ultima per aumentare attenzione e promuovere la capacità di rifinire compiti . In particolare , L -Carnitina , un aminoacido non essenziale , ha migliorato la condizione , con oltre la metà dei pazienti affetti da disturbi da deficit di attenzione , secondo la Fondazione Donsbach .
Acidi grassi

polinsaturi come gli omega 3 grassi sono importanti cerebrali sostegno sostanze nutritive. Gli acidi grassi Omega 3 , in particolare, il cervello di aiuto dei bambini a sviluppare correttamente . Poiché gli acidi grassi omega 3 non possono essere sintetizzati dall'organismo , possono ottenuto esclusivamente dalla dieta . Gli acidi grassi Omega quindi può essere un trattamento aggiuntivo utile per aiutare a migliorare l'umore , l'attenzione e la vigilanza dei bambini affetti da disturbi da deficit di attenzione .