Fa Latte sopprimere la fame nei bambini

Liquidi hanno la capacità di rendere i bambini sentire pieno , ma ci sono state alcune speculazioni sul fatto che i liquidi hanno la stessa qualità saziante come cibi solidi . Questo può dipendere quando i liquidi sono consumati in relazione ai pasti . Prima di un pasto

In uno studio condotto dal Dr. Adam Drewnowski , Ph.D. , i soggetti che hanno consumato un bicchiere di latte prima di un pasto mangiato la stessa quantità di calorie durante il pasto come soggetti che hanno mangiato un cookie prima di un pasto . Questo dimostra che il liquido e il cibo solido avevano lo stesso effetto sulla assunzione totale pasto , dimostrando che prima di un pasto , latte non sopprimere la fame più o meno di cibo solido con la stessa quantità di calorie .

esigenze nutrizionali

Dr. Drewnowski dice che i bambini sono particolarmente bravi a sentirsi un deficit calorico e alla ricerca di più cibo . Un bicchiere di latte si soddisfano alcune delle esigenze nutrizionali e caloriche di un bambino , quindi è meno probabile a desiderare cibo spazzatura o eccedere durante il pasto .
Altre bevande

il potere saziante di altri liquidi con la stessa quantità di calorie come il latte hanno lo stesso potere saziante come il latte , secondo il dottor Drewnowski .