Come rendere i vostri bambini mantenere una buona postura

Secondo la National University of Health Sciences, molti bambini soffrono di cronico al collo , schiena e dolore alla spalla a causa di una scorretta postura . Oltre al dolore cronico , cattiva postura può anche influenzare la crescita e lo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico causando curvatura della colonna vertebrale , sublussazioni , e anche la compressione del nervo . Le cause della cattiva postura può variare, ma possono includere bassa autostima , l'uso di zaini pesanti , o semplicemente una mancanza di consapevolezza . L'adozione di misure per garantire che il bambino mantiene una buona postura riduce il rischio di problemi musculosketelal in futuro . Istruzioni
piedi e seduta
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spiegare l' importanza di avere una buona postura al vostro bambino . Hanno stare il bambino e sedersi e regolare la loro posizione fino a quando non è corretto mostrare loro il modo corretto di stare in piedi e sedersi .
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Assicurati che la testa del bambino è alto e il mento è in e che sono guardando dritto . Inoltre, assicurarsi che quando in piedi e seduta , spalle del vostro bambino sono tornati , il petto è in avanti , e lo stomaco è nascosto dentro
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Quando in piedi assicurarsi che le ginocchia del bambino sono dritte , ma non bloccato . Quando si è seduti , in modo che le ginocchia sono ad un angolo di 90 gradi e piedi sono a terra .
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Segui l'esempio e mantenere una postura corretta se stessi . Se il bambino sta avendo difficoltà , impostare una pianificazione per praticare il modo corretto di stare in piedi e sedersi al giorno o coinvolgere il bambino in attività che vi aiuteranno a mantenere una migliore postura come il nuoto , arti marziali e danza .

trasporto e zaino
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Limitare il peso del zaino del vostro bambino . Assicurarsi che lo zaino non pesa più del 10 per cento del loro peso corporeo , come zaini pesanti causano i bambini a piegarsi in avanti per compensare .
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acquistare un adeguato zaino adatto per il vostro bambino . Assicurarsi che il zaino non penda più di quattro centimetri inferiore alla vita del bambino come questo può causare il peso da trasportare dalla schiena del bambino , invece di loro spalle .
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Insegnate al vostro bambino da indossare entrambe le cinghie dello zaino da indossare solo una cinghia causa causa del peso deve essere portato da un lato che porta a problemi muscolari nel collo e schiena .