Salute &Suggerimenti per la sicurezza per i bambini

Lezioni insegnate presto nella vita l'importanza di stare in salute e sicurezza sono spesso realizzate in età adulta . Al fine di sviluppare un futuro sano , ci sono alcune semplici regole che ogni bambino dovrebbe seguire. Mangiare sano
Frutta e verdura sono spuntini sani per i bambini .

bambini dovrebbero mangiare pasti costituiti da cibi sani come i cereali , latticini , carne e frutta e verdura ogni giorno per mantenere un corpo sano e la mente .
Esercizio
sella a una bicicletta è un buon esercizio .

bambini dovrebbero esercitare ogni giorno andando a fare una passeggiata , andare in bicicletta , o partecipare ad attività sportive per aiutare a costruire ossa forti e muscoli .

sicurezza
Toddlers possono imparare a comporre il 911 in caso di emergenza .

E 'importante per i bambini per imparare a comporre il 911 e conoscere il loro numero nome completo, indirizzo e telefono nel caso in cui perdersi o hai bisogno di assistenza di emergenza .
importanza del sonno

I bambini hanno bisogno di più sonno ogni notte rispetto agli adulti .

La National Sleep Foundation raccomanda che i bambini tra 5 e 10 anni usufruiscono di una media di 10 a 11 ore di sonno ogni notte per mantenere la salute fisica e mentale .
Igiene
Baths mantenere l' odore di corpo libero e sano .

Al fine di evitare odori corporei sgradevoli e lo sviluppo e la diffusione di germi , i bambini dovrebbero fare il bagno ogni giorno e lavarsi le mani prima e dopo i pasti , nonché dopo aver usato il bagno .
Dental Health

bambini devono spazzolino e filo interdentale tutti i giorni .

spazzolino e filo interdentale due volte al giorno aiuteranno i bambini a mantenere i loro denti e gengive sane e alito fresco .