Giochi di yoga per bambini

bambini sono circondati da genitori impegnati , competizioni sportive e la pressione della scuola . Poiché i bambini spesso vivono in un stile di vita frenetico , lo yoga può aiutare ad alleviare alcune di queste pressioni quotidiane. Lo yoga può favorire l'autostima e la consapevolezza del corpo in giovane età , secondo " Yoga Journal ". Facendo yoga , i bambini possono esercitare , giocare e connettersi con loro io interiore. Di fronte

Per incoraggiare i bambini a seguire il loro intuito quando si fa yoga , lascia che siano di mentalità aperta su certe pose . Scegli una posa yoga , e insegnarlo ai bambini . Una volta che hanno la posa giù , dire loro di fare l'opposto di quella posa . Non dire loro come farlo; basta lasciarli fare quello che pensano è l'opposto della posa . Questo permette loro di avere una mente aperta su posizioni yoga , ed è divertente vedere ciò che ogni bambino verrà con . Questo gioco aiuta i bambini usano la loro immaginazione e creatività .
Nome al Pose

a ogni bambino viene a un certo yoga senza dire il vero nome della posa . Poi li hanno chiudere gli occhi e lasciare che ogni bambino di dire ciò che pensa il nome della posa dovrebbe essere, in base a come si sente e ciò che i pensieri e le immagini entrano in testa . Digli di usare il primo nome che viene in mente . Dopo che il bambino dà la risposta , si può andare alla posizione uttansana , che è una posa yoga dove si sta in piedi verso l'alto e poi piegarsi in vita e lasciate penzolare la vostra testa per le ginocchia .


Mats musicali

permettere ai bambini di mettere le loro stuoie in un grande cerchio , come se stessero allestendo le sedie e andavano a giocare sedie musicali . Con un meno tappetino che ci sono bambini , inizia un po ' di musica , e chiedi ai bambini di camminare in un cerchio su stuoie . Quando la musica si spegne , ogni bambino deve trovare un tappetino e fare una posizione di yoga su di esso . Il bambino che non ha materassino e posizione yoga è fuori per quel gioco .
Pose il nome

Chiedi ai bambini di chiudere gli occhi e pensare a una posa yoga nome che non hanno mai sentito parlare. Dite loro di usare la loro immaginazione per fare la posa come se pensassero che sarebbe guardare . Ad esempio , la posa felice potrebbe essere braccia tese ei piedi sul tappeto con un enorme sorriso sul loro volto . Dite loro di essere creativi e fare il primo nome e posa che vengono in mente .