Attività che aiutano a ridurre lo stress nei bambini

bambini possono sperimentare lo stress causato da vari fattori come la sensibilità al rumore , la fame e il dolore , la separazione dalla famiglia , la perdita di un importante elemento personale o animale domestico , il bullismo , e le pressioni sociali . Secondo l'articolo Education Resources Information Digest su " Stress e bambini piccoli, " la capacità di un bambino di gestire lo stress sembra essere fortemente dipendente dalle capacità di sviluppo di un bambino e l'inventario di coping -skill . E ' importante essere consapevoli di come gestire lo stress nei bambini al fine di evitare gli effetti negativi.

Attività Arte Arti e mestieri attività come la pittura , il disegno e la scultura può fare miracoli per un bambino stressato . Queste attività possono suscitare l'immaginazione di un bambino e la creatività attraverso l'uso di matite colorate , pastelli, quaderni da disegno , modellazione dell'argilla e kit artigianali. Un bambino può decidere di costruire qualcosa di legno o argilla o una combinazione di materiali , o per creare qualcosa di carta come origami . Fare un progetto di arte e artigianato da zero darà al bambino un senso di soddisfazione e di orgoglio a completare un brano da lui stesso , lo scollegamento così dal suo stress .
Scrittura

la scrittura è un modo straordinario per liberare pensieri e sentimenti che potrebbero altrimenti essere difficile per un bambino di esprimere . Se il bambino è più vecchio , incoraggiarla a scrivere i suoi pensieri e sentimenti quotidiana e di rilasciare qualsiasi emozione negativa come la rabbia o frustrazione su quel pezzo di carta o notebook. Se c'è qualcosa che causa il bambino a preoccuparsi o essere ansiosi , fargli scrivere in giù su un pezzo di carta , e poi deformazione e buttarlo via .
Partecipare a sport

Partecipare ad attività sportive può prendere la mente di un bambino fuori ciò che lo disturba mentre concentra la sua concentrazione sul gioco e punti della sua squadra . Il bambino può divertirsi a giocare il suo sport con gli amici , mentre allo stesso tempo rilasciare lo stress e l'ansia durante il gioco da colpire la palla più difficile del solito o giocare in modo più aggressivo . A seconda l'interesse del bambino , ci sono molti sport tra cui scegliere tra cui basket , tennis, badminton , calcio , hockey o il nuoto . La maggior parte di questi riguardano movimento fisico che aiuta a rilasciare endorfine , che sono sostanze chimiche naturali che possono far sentire una persona felice .