Omega 3 &Omega 6 acidi grassi dose giornaliera nei bambini

Omega 3 e Omega 6 acidi grassi sono considerati essenziali per una corretta nutrizione e salute negli adulti . I bambini possono beneficiare di questi acidi essenziali pure , ma i genitori devono essere attenti su quanto O -3 e O- 6 provengono da prodotti ittici . Dosaggio

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, non ci sono dati attuali suggeriscono quanto Omega 3 e 6 acidi grassi un bambino dovrebbe consumare ogni giorno .

Vantaggi

Omega 3 acidi grassi contenuti nel pesce aiuto olio normalizzare le funzioni cerebrali , e ridurre i sintomi di Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) . Tuttavia, gli studi che mostrano questo non sono verificati e ancora , nessun dosaggio efficace esiste .
Fun Fact

Secondo il National Institute of Health , bambino formula a volte contengono olio di pesce , ma non esiste uno standard per Omega 3 e 6 acidi grassi in esso .
Attenzione

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, i bambini dovrebbe consumare non più di 2 once di pesce d'acqua dolce ( una comune fonte di Omega- 3 e Omega - 6 ) , e 12 grammi di negozio comprato pesce alla settimana . Tuttavia , i bambini dovrebbero evitare di mangiare qualsiasi pesce con alti livelli di mercurio , come lo sgombro , squalo, pesce spada, o tilefish .
Consigli

bambini può prendere l'olio di pesce integratori per acidi grassi Omega , ma solo se prescritti da un medico , secondo il National Institute of Health .