Come rafforzare il sistema immunitario di un bambino Naturally

Vi sembra come se il vostro bambino è un gocciolante , pasticcio moccioso tutto l'inverno ? Mesi invernali sono sinonimo di raffreddore e influenza . Per tutto l'inverno , i genitori passano le giornate asciugandosi il naso , insegnando i più piccoli per coprire i loro tosse e bambini e bambine miserabili fondamentalmente rilassanti e confortevoli . La malattia è una parte inevitabile della vita , ma si può prendere misure per rafforzare il sistema immunitario del bambino . E può essere fatto naturalmente , senza supplementi artificiali costosi . Istruzioni
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lasciarli riposare . Anche se può sembrare troppo ovvio , il sonno è l'arma migliore del vostro bambino per combattere la malattia. Durante il sonno , il corpo stesso e si prepara per il giorno dopo le riparazioni del vostro bambino . Il sonno è anche uno stress - riduttore . Potrebbe sembrare difficile da credere vostro bambino giggly ha qualsiasi stress , ma ostacoli quotidiani causare qualche tensione nel vostro piccolo . Lo stress può indebolire un sistema immunitario in modo considerevole.
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farli muovere . Il riposo è fondamentale per il sistema immunitario del tuo bambino , ma così è l'esercizio. Per i più piccoli sono attivi per natura, quindi non ci vuole molto a seguire questo suggerimento . Esercizio rafforza il cuore e muscoli , permettendo il corpo del bambino per ridurre lo stress e combattere le malattie. Prendetevi del tempo per giocare fuori , dove il vostro bambino può prendere il sole e assorbire fonti naturali di vitamina D.
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Chiedi loro di mangiare le loro verdure . Più facile a dirsi che a farsi per la maggior parte bambini , giusto ? Cibi sani , come frutta e verdura, cereali integrali e proteine ​​magre fresche, hanno le vitamine necessarie per mantenere il corpo in esecuzione del vostro bambino al top della forma . L'acqua è la bevanda migliore - immunitario aumentando per il vostro piccolo . Succo di arancia vanta la vitamina C , ma controllare per vedere quanto zucchero è stato aggiunto . Leggere l'etichetta , e cercare frasi come " succo al 100 % " o " senza zucchero aggiunto ".
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Una Lasciate che hanno il tè. Sembra pazzesco , ma una piccola tazza al giorno di tè verde può aumentare l'immunità del vostro bambino . Il tè verde è ricco di antiossidanti e antigeni , che scongiurare raffreddori e influenza, secondo l'Accademia Nazionale delle Scienze . Anche se il tè verde contiene caffeina poco , se si trova il bambino irrequieto dopo il tè , il tè verde senza caffeina è disponibile. Bambini in altri paesi, come il Regno Unito e Cina , iniziano a bere il tè in giovane età . Tea offerto a merenda è tradizionale e atteso . Allora perché non rendere il vostro prossimo " tea party " un po ' più realistico - e rafforzare il sistema immunitario del bambino nel processo

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