Come aumentare l'appetito di un bambino

I genitori sono spesso preoccupati per l'appetito di un bambino in crescita , come i bambini possono essere mangiatori schizzinosi . Un bambino può aver perso il suo appetito per molte ragioni . I genitori possono utilizzare diversi trucchi per incoraggiare il loro bambino a mangiare . Alcuni alimenti possono essere introdotti nella dieta di un bambino che sarà naturalmente aumentare il suo appetito . Cose che ti serviranno
Cookie Cutter
cibi ricchi di carboidrati complessi
cibi ricchi di niacina
ricchi di tiamina alimenti
Prezzemolo
Ginger
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Rendetevi conto che una perdita a breve termine di appetito in un bambino non è raro . Stress o un cambiamento nella routine possono diminuire l'appetito di un bambino , come si può malattia . Alcuni bambini anche usare il cibo come fattore di controllo e faranno mangiare un problema con un genitore , anche se non sono effettivamente perdendo il loro appetito . Molti medici inoltre notare che l'appetito di un bambino rallenta quando non stanno attraversando uno scatto di crescita .
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utilizzare alcuni trucchi per incoraggiare un bambino a mangiare . Anche se questi non aumentano l'appetito , spesso possono lavorare con un mangiatore schizzinoso. Il primo consiglio è di non fare il tempo pasto una lotta con i bambini . Come accennato in precedenza , alcuni bambini usare il cibo come una tecnica di controllo . I bambini saranno spesso più inclini a mangiare se gli alimenti sono presentati in modelli e colori diversi . Panini possono essere tagliati con formine per biscotti per renderli più interessanti . Alcuni genitori anche messo broccoli sulla cima di patate e raccontano il bambino sono alberi sulla cima di una montagna . Un'altra opzione è quella di iniziare con porzioni più piccole . Se un bambino mangia la piccola porzione , offrire di più.
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liquidi limite . Quanti bambini consumano liquidi dipende dalla loro età. Tuttavia , la maggior parte dei bambini non dovrebbero consumare più di 6 once di liquido alla volta . Bere troppo latte può diminuire l'appetito dovuto al fatto che il latte contiene un sacco di calorie . E ' meglio per servire al latte con pasti invece di come spuntino . Inoltre, cercare di servire liquidi pasto dopo che il bambino ha mangiato in modo che non si riempirà sui liquidi prima .
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spuntini limite . Molte volte , i genitori cercano di forzare il loro bambino a mangiare e non sono consapevoli quanti snack ha mangiato durante il giorno. Gli esperti suggeriscono limitare gli spuntini del bambino di due al giorno e per lo spazio loro tra i pasti , piuttosto che appena prima dei pasti . Naturalmente , snack dovrebbe essere nutrizionale , come frutta o formaggio, piuttosto che patatine e biscotti .
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servire cibi che effettivamente aumentano l'appetito di un bambino, come ad esempio i carboidrati complessi come frutta e verdura . Inoltre , spolverata di prezzemolo sugli alimenti aumenta l'appetito . Ginger ha anche dimostrato di aumentare la fame .
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Aggiungere alimenti ricchi di niacina e tiamina , che spettacoli di ricerca possono aumentare l'appetito . Alcuni alimenti ricchi di niacina sono i cereali per la colazione , arachidi e crusca di frumento . Gli alimenti ricchi di tiamina includono cantalupo , uova e riso a grani lunghi .