Salute e malattia
Il magnesio è un minerale essenziale per la dieta umana che colpisce la funzione di ogni organo del corpo , ma solo il 55 per cento delle persone a 2 anni di età e soddisfa i requisiti medi giornalieri per magnesio . Carenza
condizioni mediche causano livelli di magnesio più bassi nei bambini . Influenza intestinale , malattia dell'intestino irritabile , il diabete e l'eccessiva caffeina riducono i livelli di magnesio . I bambini si sentono ansiosi , hanno insonnia , bassa pressione sanguigna e la crescita delle unghie poveri.
Trattamento
Offerta bambini alimenti ricchi di magnesio , compresi i latticini, tofu , legumi, blackstrap melassa , verdure a foglia verde , arachidi, pinoli e zucca e zucca semi o over-the -counter integratori .
Importanza
sintomi di asma migliorati nei bambini con moderata a grave malattia , secondo uno studio del settembre 2009
dose giornaliera
L'indennità giornaliera raccomandata per i bambini di 3 anni e più giovani è di 40 a 80 mg .; per quelle età 4-6 anni , è di 120 mg; per 7 a 10 anni di età è di 170 mg; per i maschi adolescenti è 270-400 mg; e per le femmine adolescenti è 280-300 mg.
Avvertenze
verificare con un medico prima di integrare , perché può diminuire l'efficacia di antibiotici e altri farmaci . L'assunzione di magnesio eccessivo può causare nausea , disturbi di stomaco , vomito e diarrea .