Quanto sonno i bambini hanno bisogno ?

Ottenere la giusta quantità di sonno migliora la salute di un bambino , l'umore e rendimento scolastico , ma qual è la giusta quantità di sonno ? I medici forniscono linee guida , ma le esigenze di ogni bambino possono variare . Se i bambini hanno difficoltà ad alzarsi la mattina , sono irritabile tutto il giorno o sono disattenti in classe , possono avere bisogno di più sonno . I neonati

Secondo l'ospedale pediatrico di Texas , i neonati hanno bisogno di 16-20 ore di sonno al giorno in 1 - a tratti a 4 ore . I neonati hanno bisogno di uguali quantità di sonno durante il giorno e la notte .

Neonati

neonati 4-6 mesi sono necessarie 14-15 ore di sonno al giorno . I bambini di età 6 mesi a 1 anno bisogno di 13-14 ore di sonno al giorno .
Toddlers

Bambini di età 1 a 3 anni hanno bisogno di 12 ore di sonno al giorno . Quel sonno totale include solitamente un 1 ½ - 3 ½ ore di pisolino
Preschool

bambini nella fascia di età prescolare di 3-6 . anni hanno bisogno di 11-12 ore di sonno al giorno . Alcuni bambini in questa fascia di età saranno ancora fare un pisolino , mentre altri hanno dato sonnellini up .
Scuola Elementare

bambini di 6 anni a 12 anni ha bisogno di 10 a 11 ore di sonno al giorno . I genitori possono cominciare a notare una differenza nel modo in cui i bambini lungo sonno nelle notti di scuola contro notti non scolastici .
Adolescenti

bambini di età 12 anni e più idealmente otterrà 9 ore di sonno al giorno . Come colpisce la pubertà , i genitori possono vedere i cicli del sonno dei loro bambini cambiano così di andare a letto più tardi e si svegliano prima.