Attività gratuite sullo sviluppo fisico per i bambini

Formulare un approccio equilibrato e positivo per lo sviluppo fisico di un bambino comprende attenzione alla nutrizione , i cinque sensi , la salute sociale ed emotivo e fitness . Oltre a un componente cardiovascolare , movimenti locomotori sono essenziali per un approccio a tutto tondo . Movimenti di base locomotore includono correre, camminare , saltellare , saltare , saltare , saltare e scivolare . Le seguenti idee prevedono attività che offrono una varietà di movimento ed esercizio fisico . Attività individuali

stazioni fitness sono un modo divertente per incorporare diversi tipi di attività fisica per i bambini . L' idea dietro di loro è ruotare attraverso diverse attività su un segnale e sperimentare una varietà di movimento . Il piccolo è il bambino , tanto meno le stazioni che dovrete impostare . La costruzione di stazioni di fitness può essere semplice come la creazione di apparecchiature in diversi angoli di un territorio : angolo si potrebbe avere un hula hoop; angolo due , una corda per saltare; angolo tre , una palla rimbalzante gigante; e angolo di quattro , un palloncino . Su un segnale ( un applauso , una parola , una frase o fischio ) , un bambino sarebbe utilizzare l'apparecchio alla stazione particolare per un determinato periodo di tempo ( 1-3 minuti) , poi , al segnale successivo , ruotare verso l'angolo successivo e il nuovo pezzo di equipaggiamento. Attività di stazione può essere effettuata anche con i movimenti locomotori , abilità sportive e giocattoli attivi .

Attività di cooperazione

giochi di tag sono semplici e divertenti e possono essere strutturati per soddisfare molti fisici obiettivi di sviluppo . Variare i movimenti in un semplice gioco di tag o di offrire una varietà di opzioni di esercizio , al fine di rientrare nel gioco dopo essere stato taggato . Tag Mosquito è un esempio. Esso utilizza tagliatelle di nuoto ( tagliati a metà in modo che siano due metri o giù di lì di lunghezza ) o il tubo di schiuma isolante (disponibile in home-improvement hardware e negozi ) . I bambini tengono la pasta sulla loro fronte e cercare di etichettare l'un l'altro sul braccio o sulla schiena. Quando qualcuno viene taggato , lei non prese e grida saltare , "Aiuto! Aiuto!" fino a quando un altro partecipante gestisce un cerchio intorno a lei , lasciandola rientrare in partita . Incorporare le competenze locomotore e che entrambe le tagger e gli altri ragazzi si muovono con un movimento motorio specifico .

Familiari Attività

Un fattore importante nello sviluppo fisico dei ragazzi è trovare attività di cui godono , e spesso non si rendono conto sono esercizi tradizionali . Attività familiari come passeggiate ed escursioni , bowling , parete di arrampicata ( presso un centro o forse un parco giochi) , pattinaggio a rotelle e pattinaggio in-line , balli , e il nuoto possono essere poco costoso e utile allo stesso tempo . I bambini potranno anche godere partecipando in palestra quando i loro genitori e fratelli sono inclusi , rafforzando l'idea che l'esercizio fisico è un momento di divertimento , invece di un lavoro di routine o di responsabilità .