Posture Esercizi per bambini

condizioni Postura , come scoliosi o cifosi posturale in genere appaiono prima prima dell'età adulta . Condizioni di minori, come cifosi posturale sono spesso corretti attraverso esercizi di potenziamento muscolare . Lo sviluppo di un regime di esercizi -back rafforzamento per i bambini può venire con il proprio insieme di problemi , come la formazione di peso è spesso visto come dannoso per lo sviluppo di ossa e articolazioni . Un programma di successo per migliorare la postura dei bambini comprende attività divertenti per condizionare e rafforzare i muscoli posturali critici. Due Cattura Handed

Cattura è un buon gioco di indirizzare i muscoli delle spalle così come i trapezi e dei muscoli romboidali che supportano il collo . Nei bambini più piccoli , una palla sportiva come un pallone da basket o calcio può essere utilizzato. I bambini più grandi possono farsi strada fino ad usare una palla medica leggera .

Monkey Bars

Climbing giochi, come quelli che i bambini si impegnano in quando si gioca sulle barre di scimmia , palestre giungla o altre attrezzature da gioco rafforzerà gli stessi muscoli che gli adulti costruiscono attraverso alti mento e allenamento con i pesi .
rafforzare
Giochi

Fare un gioco fuori esercizio può aumentare il desiderio di un bambino a partecipare a tale esercizio . Ad esempio, un gioco chiamato "animali da zoo 'può avere il bambino che finge di essere un gatto mentre si fa gatto si estende , un uccello durante l'esecuzione della pala stretta spalla o un serpente mentre si fa ponte di risalita.