Educazione alimentare per i bambini

bambini possono iniziare a conoscere una buona alimentazione in tenera età , sia da parte dei caregivers ( genitori o tutori ) e insegnanti. Gli operatori sanitari possono far parte dell'educazione nutrizionale del pasto di pianificazione familiare . Gli insegnanti possono includere informazioni nutrizionali in quasi qualsiasi argomento , e cominciare a dare ai bambini una buona conoscenza di una corretta alimentazione durante i loro più bassi anni di scuole elementari . Keep It Simple

Non fare troppo complicato . I bambini non hanno bisogno di educazione alimentare eccessivamente dettagliata. Tuttavia , gli operatori sanitari e gli insegnanti possono esporre i bambini ai principi fondamentali della nutrizione , come i gruppi alimentari di base , le porzioni raccomandate di questi gruppi al giorno, e il rapporto tra calorie consumate contro le calorie consumate ogni giorno .
utilizzare Visual Aids e Manipulatives

Molti bambini imparano meglio visivamente che tramite unico mezzo uditivi . Caregivers e gli insegnanti possono parlare ai bambini su dimensioni delle porzioni utilizzando esempi visivi . Ad esempio , si potrebbe dire che una porzione di cereali dovrebbe essere circa le dimensioni di hockey puck , e una porzione di formaggio delle dimensioni di due domino . Effetti grafici come questi aiutano i bambini a capire le dimensioni corrette porzioni . Caregivers e gli insegnanti possono scaricare una piramide alimentare dal sito del USDA MyPyramid.gov da utilizzare come riferimento nel parlare di porzioni giornaliere raccomandate di ogni gruppo alimentare . MyPyramid.gov ha anche molti fogli di lavoro e attività divertenti , tra cui un gioco interattivo per i bambini .
Coinvolgere i bambini

Anche i bambini possono pensare di menu e pianificazione del pasto . Caregivers o gli insegnanti possono dare figli varie immagini di prodotti alimentari e permettere loro di creare pasti nutrienti sulla base di ciò che hanno imparato . I bambini più grandi possono progettare menu ristorante in stile o pianificatori pasto in famiglia ogni settimana. Inoltre , gli operatori sanitari possono lasciare che i bambini aiutano a fare una lista della spesa settimanale sulla base delle linee guida nutrizionali che appaiono sulla piramide alimentare , e lasciare che li aiutano con lo shopping pure.