Agility Esercizi per bambini

motivare i bambini ad esercitare può essere un compito scoraggiante per alcuni , ma i bambini possono beneficiare di sviluppare l'agilità nei loro corpi . I bambini di tutte le età possono essere più disposti a fare fare esercizio se trovano le attività divertente e pieno di opportunità di realizzazione come ottenere un punteggio più alto o battere un momento specifico . Percorsi ad ostacoli , videogiochi e giochi da cortile comune può servire come tutti gli esercizi di agilità per i bambini . Campo Attività

Un parco ordinaria o palestra giungla può servire come un mezzo per un percorso ad ostacoli agility crescente . Il leader sarebbe tracciare una routine o un corso molto simile a quelli mostrati su " Ninja Warrior" o " Wipe Out" . L' obiettivo sarebbe per i bambini per la realizzazione di ostacoli come le diapositive , scimmia bar e trave di equilibrio passeggiate in un ordine specifico il più rapidamente possibile . Questi ostacoli richiedono agilità per essere completato . I bambini più grandi possono essere interessati ad essere cronometrata di gara amichevole tra amici , mentre quelli più giovani possono divertirsi appena completato il corso con il vostro aiuto . Riproduzione di musica up-tempo in background o l'aggiunta di un tema per il percorso ad ostacoli può rendere più attraente .

Videogiochi

Come la tecnologia si è sviluppata , i videogiochi hanno diventerà sempre più interattiva di là utilizzando controller della mano e fissando uno schermo televisivo . Giochi come " Dance Dance Revolution" , che richiede un sacco di agilità e coordinazione , partirono in sale giochi , ma sono migrati alla casa attraverso sistemi di gioco come il Nintendo Wii . In Dance Dance Revolution , canzoni alto -tempo e la grafica vengono riprodotti e visualizzati . Un tappetino da ballo con frecce direzionali è collegato al sistema di gioco e posto sul pavimento di fronte alla televisione . Poiché le canzoni sono suonate , le frecce si muovono sullo schermo attraverso una zona di destinazione . Il giocatore deve coordinare passo sul tappeto di gioco sulla stessa freccia come quella visualizzata . Con livelli di difficoltà più elevati , saranno visualizzate più frecce a grande velocità , chiedendo una maggiore agilità ed equilibrio per avere successo .

Playground Games

bambini Un altro modo in grado di sviluppare l'agilità è attraverso recesso giochi comuni parco giochi . Alcuni di essi richiedono agilità per essere eseguito con successo , ma sviluppare l'agilità attraverso il gioco può anche essere divertente . Campana , per esempio , richiede ai giocatori di saltare attraverso scatole numericamente sequenziati che si alternano utilizza uno o entrambi i piedi . Il giocatore lancia un sasso o un indicatore in queste caselle e deve salire in loro senza usare l'aiuto dalle loro mani o parti del corpo per mantenere l'equilibrio . La distanza di salto aumenta durante il gioco , rendendo il luppolo più impegnativo in quanto continua . Giocare " Jacks " in grado di sviluppare l'agilità mano . Il giocatore mette 5 prese in un mucchio . Ha poi rimbalzare una palla palmare accanto alle prese . Il giocatore deve tentare di afferrare un determinato numero di prese con una mano prima che la pallina si ferma . Si inizia con i giocatori di afferrare una presa alla volta , e poi l'aumento di due jack e così via .