Come educare i bambini chi Energy Drink

Bevande energetiche sono molto popolari tra i bambini in età scolare e ragazzi - e sono facilmente disponibili . Con 4-5 volte la caffeina in soda , e miscele contenenti molti altri stimolanti forti , le bevande possono causare convulsioni, palpitazioni cardiache , ictus e morte improvvisa . Overdose è più probabile tra i bambini , che spesso non hanno la maturità per usarli con moderazione . Bevande energetiche sono stati associati con l'umore e disturbi comportamentali . Con pazienza , la comprensione e armare se stessi con alcuni fatti , è possibile aiutare i bambini nella vostra vita a capire i pericoli di queste bevande allettanti . Istruzioni
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decidere su un tempo per parlare quando sarete in grado di affrontare l'argomento con un atteggiamento calmo e rispettoso , soprattutto se avete gli appassionati della bevanda di energia sulle vostre mani . La discussione dovrebbe essere ad un tempo quando si è di buon umore e sono liberi da qualsiasi grande stress . Per i genitori , un giro in macchina sulla strada per una gita divertente potrebbe essere una buona scelta . Insegnanti e consulenti giovanili potrebbero prendere in considerazione che incorpora la discussione come una sessione di gruppo durante la lezione o gruppo giovanile . Gli allenatori possono affrontare l'argomento alla pratica finale prima di una grande partita .
2 Molti ragazzi usano bevande energetiche per aiutare le prestazioni atletiche .

Aprire l'argomento con una volontà evidente di discutere entrambi i lati della questione . Ascoltare la prospettiva dei bambini se il desiderio di condividerle . Molti ragazzi usano bevande energetiche per motivi legittimi , come ad esempio per aumentare le prestazioni atletiche o di ottenere una maggiore resistenza studio . Convalida questi desideri , poi sottolineare preoccupazioni per quanto riguarda l'uso di bevande energetiche per soddisfare le esigenze legittime . Enfatizzare le vostre preoccupazioni sono relativi alla salute , e citano gli effetti collaterali potenzialmente mortali , nonché la possibilità di morte improvvisa .
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bambini presenti con dati e statistiche rilevanti per la loro vita . Un effetto collaterale comune di un elevato consumo di caffeina è la diarrea - certamente non un sintomo qualsiasi adolescente vorrebbe vivere a scuola . Inoltre , la caffeina è un diuretico , il che significa che aumenta il tasso naturale a cui il corpo perde acqua , causando la disidratazione . Un effetto collaterale comune di disidratazione è a basso consumo energetico . Questo processo può causare un ciclo malsano di - energy drink dipendenza e potrebbe in ultima analisi ridurre le prestazioni atletiche .
4 Succo d'arancia è un'alternativa alle bevande energetiche .

discutere delle possibili alternative , come quello di avere un tè freddo per rinfrescarsi prima di una partita . Ci sono molte acque aromatizzate con aggiunta di vitamine , minerali ed elettroliti presenti sul mercato . Frullati di frutta a base di proteine ​​in polvere e succo d'arancia sono un'altra alternativa . Inoltre , sottolineare l' importanza di ottenere sufficiente riposo e una nutrizione adeguata per l'energia ottimale .