Come faccio a spiegare ai bambini l'importanza del Vitamine & Salute

? Uno stile di vita sano che comprende mangiare cibi sani per fornire il vostro corpo con nutrienti e vitamine deve essere instillato nei bambini in giovane età . I bambini come gli alimenti che sono a loro familiare , in modo da offrire ai vostri figli le scelte sane a partire da quando cominciano a mangiare cibi tabella . Integratori vitaminici sono importanti anche per uno stile di vita sano , specialmente per i più piccoli esigenti . La vitamina D , una vitamina fondamentale per la salute delle ossa , è una vitamina molti bambini non ricevono abbastanza. L'American Academy of Pediatrics raccomanda supplementi di vitamina D nei neonati allattati al seno , bambini e ragazzi . Istruzioni
1

educare te stesso su l'importanza delle vitamine e mangiare sano . Informazioni si possono trovare online sul sito web della American Heart Association , o il vostro medico può fornire informazioni per voi .
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Crea un esempio di come ogni singola vitamina aiuta il vostro corpo e il cibo che si può ottenere che la vitamina da . Ad esempio, la vitamina A si trova nelle carote ed è buono per la vostra vista .
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Coinvolgere il bambino nella preparazione del pasto sano . Spiegate al vostro bambino che cosa sono le vitamine nel cibo si stanno preparando e utilizzando gli esempi che hai creato .
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Consentire al bambino di scegliere il pasto e spuntino ricette sane che si rivolgono a lui . Avere il vostro bambino di contribuire a rendere la lista della spesa utilizzando le ricette e si accompagnano al negozio per scegliere gli ingredienti .
5

rifornire il vostro frigorifero e dispensa con le opzioni alimentari sane. Avere elementi prontamente disponibili per il vostro bambino per uno spuntino .
6

Introdurre un multivitaminico , o un altro integratore vitaminico , come consigliato dal pediatra del vostro bambino . Spiega perché il bambino deve assumere , e come aiuterà il suo corpo crescere e rimanere sani.
7

Essere un modello di ruolo positivo . Mangiare cibi sani e di prendere le vitamine . I bambini imparano attraverso ciò che vedono gli adulti facendo.