Salute e malattia |
Come preparare sani dopo-scuola SnacksDopo una dura giornata a scuola, i bambini hanno bisogno di fare rifornimento con uno spuntino nutriente . Prova queste idee semplici . Cose che ti serviranno Mele Baked Tortilla Chips Corn Tortillas muesli e altri cereali Lowfat Cheddar Cheese Salse lievi yogurt magro Peanut Butter cetrioli Trail Mix , jicama , sedano e carote Mostra Altre istruzioni 1 Stir muesli in magro yogurt alla vaniglia per un cremoso , spuntino croccante . mele Affettare e servire con un poco di burro di arachidi . Lasciate che i bambini sparsi burro di arachidi sulle fette di mela con un coltello da burro . verdure Munch . Provate le carote solito e sedano , quindi aggiungere i bastoni jicama , strisce di peperone o fette di cetriolo . Offerta lowfat ranch vestirsi come un tuffo . Battere il calore miscelando 2 c . ghiaccio , 1/2 c . congelati concentrato di succo d'arancia e 1/2 a 3/4 c . acqua in un sano , bere fangosa . Dip croccante , cotto tortilla chips in colorato , salsa mite . Grata lowfat formaggio cheddar e metterlo tra due mais o tortillas integrali . Il calore nel forno a microonde per una facile quesadilla . Chomp sul sentiero mix a base di noci tostate, frutta secca e un cereale croccante grani interi . |
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