Consigli Anger Management per bambini e ragazzi

La rabbia è un'emozione naturale e un meccanismo di difesa . Imparare a controllare la rabbia come un bambino o un adolescente è essenziale per lo controlla come un adulto più tardi nella vita . L'incapacità di controllare la rabbia può portare a problemi fisici più tardi nella vita , come mal di testa cronici, disturbi del sonno , problemi digestivi, pressione alta , e persino attacchi di cuore . Le competenze di gestione della rabbia il bambino o l'adolescente apprende ora la sua aiuteranno come un adulto pure. Contare fino a 10

Provare a calmare il bambino . Istruirlo a prendere un respiro profondo e contare lentamente fino a 10 . Se necessario, lo incoraggiano a contare fino a 10, una seconda volta . Ciò dà al vostro bambino il tempo di pensare a un modo razionale per risolvere il problema in questione.
Tirare fuori Sentimento

Anche per gli adulti , la rabbia a volte è difficile da discutere , così il disegno può essere un rilascio più facile e sicuro . Avere il vostro bambino disegnare ciò che è sulla sua mente . Lasciala fare quello che vuole l'immagine . Lei può scarabocchiare il viso di qualcuno o lo disegnare con le corna . L'immagine non ha bisogno di essere realistici . Questa tecnica è particolarmente utile con i bambini più piccoli .
Tenere un ufficiale

Se il bambino preferisce scrivere invece di disegnare , avere il suo diario sulla sua rabbia . Si può anche scegliere di scrivere un racconto o una poesia sui suoi sentimenti . Il giornale deve essere il suo posto sicuro - che deve credere che qualunque cosa lei scrive , reali o di fantasia, non è sarà tenuto contro di lei . Rassicurarla che non potrete leggere il suo diario . Questa tecnica può funzionare meglio per i ragazzi .
Esercizio

acquistare il vostro bambino un sacchetto di perforazione , così da poter colpire qualcosa senza timore di lesioni. Incoraggiarlo a nuotare . Fategli eseguire o esercitare fuori la sua rabbia . Assicurati che il tuo bambino è sorvegliato e non lasciato a vagare da solo .
Dire una preghiera

Se siete religiosi , avere il vostro bambino di dire una preghiera semplice . Incoraggiarla a ripetere semplicemente come necessario . La preghiera allevia lo spirito e acquieta la mente . Quando lei si è calmata , lei sarà in grado di affrontare la situazione molto più razionale .
Premiare il buon comportamento

Premiare il vostro bambino con un abbraccio o elogi quando ha non controllare il suo temperamento . Bambini e ragazzi vogliono l'approvazione da parte dei genitori e di altre figure di autorità . Non premiare con oggetti tangibili . Desiderio di un bambino per adesivi e stelle d'oro può facilmente portare a esigenti premi più costosi di un adolescente . I bambini hanno bisogno di imparare le tecniche di gestione della rabbia positivi come un'abilità vita preziosa .