Corretta olio di pesce Dosaggio per i bambini

Il corretto dosaggio di olio di pesce o di omega-3 acidi grassi integratori per bambini dipende dalla fascia di età del bambino , condizione di salute e quante porzioni di pesce un bambino consuma a settimana . Che cosa è l'olio di pesce

L'olio di pesce è un rimedio naturale che contiene Omega- 3 acidi grassi polinsaturi , che può abbassare i trigliceridi che portano a malattie cardiache negli adulti. L'olio di pesce è derivato dal pesce di acqua fredda come il salmone e il tonno . Ha caricato con la vitamina A. Olio di pesce abbassa i livelli di trigliceridi . Alti livelli di trigliceridi possono portare a malattie cardiache negli adulti. E ' meglio per ottenere l'olio di pesce dal pesce invece di supplementi di olio di pesce . Due acidi grassi in olio di pesce sono EPA e DHA . La ricerca ha dimostrato che molti bambini soffrono di una mancanza di DHA nella loro dieta

Secondo il Journal of the American Dietetic Association , Volume 109 , Issue 4 : . " La principale fonte alimentare di acido docosaesaenoico ( DHA ) è pesci , che non è ampiamente consumata dai bambini . C'è preoccupazione , quindi , che i bambini non possono ricevere adeguate di DHA e quindi possono beneficiare di integrazione alimentare ".
I benefici dell'olio di pesce

Ci sono molti benefici dell'olio di pesce nei bambini , tra cui un corretto sviluppo del cervello e la funzione del cervello , prontezza mentale , il miglioramento della vista e migliorato la concentrazione . Studi hanno dimostrato che l'olio di pesce aiuta ad alleviare i sintomi nei bambini che soffrono di problemi di salute mentale come l'ADHD , depressione e iperattività .
Corretto dosaggio di olio di pesce

Decidere quanto olio di pesce per dare ai bambini dipende da alcuni fattori . Supplementi di olio di pesce sono relativamente sicuro per i bambini, se una bassa dose viene somministrata . Evitare di dare una dose per adulti ai bambini. I genitori dei bambini che soffrono di una condizione medica dovrebbe consultare un pediatra prima .

I bambini che consumano pesce due o più volte alla settimana , non devono assumere un alto dosaggio di olio di pesce . C'è molto poco rischio di sovradosaggio da integratori di olio di pesce , olio di pesce ma troppo può causare disturbi allo stomaco nei bambini .

Causa della popolarità e benefici per la salute di olio di pesce per i bambini , ci sono molte aziende che vendono chewables aromatizzati e liquidi aromatizzati . Il corretto dosaggio per i bambini è presente sull'etichetta supplemento . . Genitori devono seguire attentamente le indicazioni di dosaggio

Secondo un adeguato apporto ( AI ) per Omega- 3 acidi grassi ( Food and Nutrition Board , USA , 2002) , ecco un elenco di raccomandazioni :

Bambini 1-3 anni 0,7 gramsChildren 4-8 anni 0,9 gramsChildren 9-13 anni 1,2 grammi
Cosa

non si crea tutto l'olio di pesce tipo? uguali, alcuni olio di pesce contiene tossine che potrebbero essere dannosi per i bambini piccoli . Grado farmaceutico olio di pesce ad alta concentrazione di EPA e DHA è il miglior tipo di olio di pesce da offrire ai bambini . A causa del sapore di pesce , è possibile mascherare il gusto mescolando olio di pesce in succo o l'acquisto aromatizzato supplementi di olio di pesce dei bambini
In conclusione : .

Olio di pesce è sicuro e offre molti benefici per la salute per i bambini , se non vi è alcun dubbio circa il corretto dosaggio , consultare sempre il medico o il farmacista .