Disturbi del sonno nei bambini

La privazione del sonno colpisce non solo gli adulti , ma molti bambini sono vittime. I genitori di bambini con disturbi del sonno sanno fin troppo bene le difficoltà connesse con avere bambini con difficoltà di sonno cronica . Imparare le cause dei disturbi del sonno nei bambini e possibili trattamenti possono contribuire a rendere il " tempo di sonno ", un momento di pace per il bambino nella vostra vita . Requisiti del sonno

requisiti di sonno variano per i bambini a seconda dell'età , secondo l'Università del Michigan Health System . I bambini fino a sei mesi di età in genere dormono otto a 10 ore a notte con diversi sonnellini diurni . E ' normale per i bambini a non dormire tutta la notte . Cicli di sonno variano dalla luce al sonno profondo , e per bambini dormono luce gran parte del tempo . Risveglio di solito si verifica durante il periodo di sonno leggero . Un bambino passa attraverso un ciclo di sonno ogni ora così frequenti risveglio è normale .

Bambini in età scolare richiedono normalmente tra nove e 12 ore di sonno notturno . Questo è spesso l'età in cui si sviluppano cattive abitudini di sonno e l'inizio di " privazione del sonno . " Un bambino senza difficoltà del sonno può addormentarsi entro 15 a 30 minuti ; si sveglia facilmente al risveglio ; e rimane allerta durante le ore di veglia . Se il vostro bambino si lamenta di essere fatto per andare a letto a una certa ora , si può dire di lei si sta tenendo il suo andare a letto a quell'ora , perché è sano per lei e che lei per sentirsi bene durante le ore diurne .

Come un bambino matura agli anni preteen e adolescenti , è comunque importante per lui per ottenere la quantità necessaria di sonno . I bambini di questa età richiedono circa nove a 10 ore di sonno notturno .
Segnali di pericolo

Ci sono alcune bandiere rosse che possono indicare il vostro bambino sta avendo disturbi del sonno . Egli addormentarsi ogni volta che lo guida da qualche parte in macchina ? Avete difficoltà a suo risveglio al mattino? Vi sembra troppo stanco , arrabbiato o aggressivo ? Fa improvvisamente "crash" su alcune notti molto prima del previsto di andare a dormire ? Questi potrebbero essere tutti segnali il bambino sta vivendo disturbi del sonno .
Insonnia

Se il bambino ha difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno , si può essere affetti da insonnia . Si potrebbe durare alcuni giorni o settimane , o può essere a lungo termine . Problemi che possono determinare insonnia nei bambini comprendono dolore cronico , stress o ansia mentale .
Sleep Apnea

russare nei bambini , che può essere causata da congestione nasale cronica o adenoidi o tonsille , è un sintomo di apnea del sonno . Apnea del sonno significa che il vostro bambino sta avendo brevi pause nel suo modello di respirazione . Mentre questo non è spesso pericoloso , può provocare scarsa qualità del sonno . Se il bambino non è sempre la qualità del sonno , può apparire stanco e svogliato durante il giorno .

Night Terrors

più grave disturbi del sonno nei bambini è terrori notturni . Se il vostro bambino sta avendo terrori notturni , lei può svegliarsi improvvisamente dal sonno urlando , piangendo e con un battito cardiaco accelerato. Terrori notturni possono iniziare in bambini di circa 18 mesi di età e di solito durano fino a circa 6 anni. " Terrori notturni " non dovrebbero essere confusi con gli incubi . Durante una notte di terrore , il bambino è ancora addormentato. Si dovrebbe cercare di non disturbarlo e rimuovere gli oggetti nella stanza si può danneggiare se stesso con .

Trattamento

Sono disponibili diversi metodi per cercare di aiutare il vostro bambino a dormire meglio . Il medico può prescrivere un aiuto di sonno se il disturbo del sonno è grave . Prima di cercare di medicare il bambino per aiutarla a dormire ci sono alcuni altri metodi si può provare .

Dormire con il vostro bambino lo può confortare finché non siano passati i suoi disturbi del sonno . Quando si sente che è il momento di " svezzare " il bambino lontano dal vostro letto , lui un giaciglio accanto al letto fare così egli è ancora vicino a voi durante il tempo di dormire . Poi , a poco a poco lo trasferirsi nel suo letto nella stessa stanza . Infine , egli sarà pronto a dormire nel suo letto nella sua camera .

Tenere un diario del sonno di abitudini di sonno del vostro bambino per un po ' . Guardate il suo sonno e modelli di veglia , il tempo e la durata del sonno , quanto tempo la portò ad addormentarsi e quante volte si svegliò durante la notte . Una volta trovato un modello consolidato , si può essere in grado di trovare una soluzione .