Fatti su etichette nutrizionali per bambini

The Nutrition Labeling and Education Act è stato introdotto nel 1990 , che lo rende un requisito legale per i prodotti per il dettaglio informazioni nutrizionali sulla confezione . Molti prodotti , in particolare quelle destinate a bambini , forniscono informazioni fuorvianti per farlo sembrare una scelta più sana . Un sondaggio condotto dalla British Heart Foundation ha rilevato che il 90 per cento dei genitori frainteso le informazioni nutrizionali sugli alimenti per bambini . Capire le esigenze nutrizionali del vostro bambino e leggere sempre le scritte in piccolo sulle confezioni degli alimenti ; non lasciatevi ingannare dalle affermazioni audaci come " privo di coloranti e aromi artificiali " - ciò non indica un prodotto sano . Etichette nutrizionali

" Informazioni nutrizionali " o " Nutrizionali " etichette sono obbligatorie sulle confezioni degli alimenti . I produttori sono tenuti a presentare i fatti in merito ad alcuni nutrienti, vitamine e minerali ritenuti più coerenti con i problemi di salute più importanti . Si tratta di calorie, grassi, grassi saturi , colesterolo , carboidrati totali , fibre, zuccheri , proteine, vitamine A e C , calcio e ferro . Altri dati nutrizionali possono essere forniti a discrezione del produttore .
Esigenze del vostro bambino

fatti nutrizionali etichette spesso dettaglio la percentuale della dose giornaliera raccomandata ( RDA ) per ogni nutrizionale componente . Questo è fissato a una dieta di 2.000 calorie , consigliata per la donna media al fine di mantenere il suo peso e il corpo attuale composizione . A seconda dell'età e del sesso del bambino , i suoi bisogni sono suscettibili di essere notevolmente diverso . Utilizzare un " RDA for Children " grafico, come previsto nella sezione delle risorse , di individuare le singole esigenze nutrizionali del vostro bambino .
Porzione

Valori su fatti nutrizionali delle etichette spesso sono visualizzate in termini di 100 grammi di prodotto , e /o porzione . E ' importante prendere atto della porzione vostro bambino sta consumando al fine di elaborare il suo apporto nutrizionale di tale prodotto . Ad esempio , una dimensione tipica porzione di cereali come indicato sulla scatola media cereali , varia da 30 a 50 grammi . Un adolescente crescente , tuttavia , è probabile che consumare almeno doppia questa porzione dimensioni con ogni dose . I dati nutrizionali fornite dovrebbero pertanto devono essere raddoppiate per calcolare l'apporto nutrizionale .

Alimenti senza etichette

informazioni nutrizionali potrebbe non essere disponibile per tutti gli alimenti come frutta fresca e verdure , o carne . Acquista un libro risorsa di dati nutrizionale o utilizzare un database di nutrizione internet , come previsto nella sezione risorse di questo articolo , per trovare fatti nutrizionali di questi prodotti .