Fatti su olio di pesce per i bambini

L'olio di pesce è un integratore popolare per i bambini , dal momento che è una fonte eccellente di acidi grassi omega- 3 EPA e DHA . Questi composti possono supportare la salute generale e lo sviluppo dei bambini di tutte le età . Benefici per la salute

L'olio di pesce può contribuire a favorire lo sviluppo del cervello nei bambini , e può impedire comune di apprendimento e disturbi comportamentali . L'olio di pesce supporta anche la salute del cuore , sistema immunitario e la pelle , secondo il National Institutes of Health.

Kid-Friendly Integratori

maggior parte dei bambini non prendere olio di pesce puro . Tuttavia , omega -3 i supplementi sono disponibili in forma di gummies , cioccolatini e capsule masticabili aromatizzate , che la maggior parte dei bambini prenderanno con entusiasmo .
Dosaggio

bambini tra 1 e 3 dovrebbe prendere 200 mg di olio di pesce al giorno . I bambini tra i 4 e 8 dovrebbero avere 400 mg al giorno , ei bambini tra i 9 ei 13 dovrebbe avere 800 mg al giorno .

Effetti collaterali

rutti di pesce o di reflusso sono la effetti collaterali più comuni associati con supplementi di olio di pesce . Gli effetti indesiderati gravi sono rari , ma i genitori dovrebbero sempre consultare un medico prima di dare qualsiasi supplemento a un bambino con una condizione medica .
Evitare tossicità

integratori commerciali raramente contengono rilevabile livelli di inquinanti come il mercurio , ma i genitori possono evitare questo problema potenziale con l'acquisto da una società rispettabile che offre test di terze parti dei loro prodotti .