Informazioni su Vivere una vita sana per i bambini

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention , mantenendo i bambini in buona salute è il modo migliore per combattere il diabete di tipo 2 , malattie cardiache e molti altri problemi associati con l'obesità infantile . Limite di inattività

Limitando la quantità di tempo TV e videogiochi vostro bambino ha su una base quotidiana può contribuire a promuovere altre attività più fisiche . Incoraggiate i vostri figli a spegnere le partite e giocare fuori , quando possibile .

Sane abitudini alimentari

Il più grande chiave per uno stile di vita sano per i bambini è sane abitudini alimentari . Fornire pasti equilibrati e un sacco di frutta e verdura, cereali integrali e proteine ​​magre aiuterà a mantenere i bambini sani . Stare lontano da fast food e pasti molto elaborati .
Fai Esercizio Fun

Fare attività di esercizio divertente contribuirà a mantenere i bambini interessati . Per esempio , andare in bicicletta per famiglie o escursioni è un modo ideale di vivere all'aria aperta e di esercitare allo stesso tempo .

Limitare i dolci

Mentre i bambini amano i dolci come come caramelle, gelati e patatine , possono essere molto insalubre in grandi quantità . Anche se non hanno bisogno di essere totalmente privi di dolci , la quantità di cibo spazzatura che mangiano deve sempre essere attentamente monitorata e regolata .
Un esempio

Bambini sguardo ai loro genitori e può essere più facile per loro di seguire uno stile di vita sano se sono sollevate intorno ai genitori anche godere di uno stile di vita sano che comprende i pasti sani ed esercizio fisico .