Programma di dieta per bambini con ADD

Anche se ci sono numerose opzioni per il trattamento di bambini con Disturbo da Deficit di Attenzione ( ADD) e Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) , maggiore concentrazione e ridurre l'irritabilità e iperattività può essere raggiunto con una dieta sana . Anche se lo studio del Dr. Benjamin Feingold 1973 è stata la prima condotta sul rapporto tra ADD e ADHD e la dieta , molti sono stati condotti fin conferma che una dieta basata su cibi naturali e non trasformati può essere fondamentale a domare i sintomi di ADHD . Cambiare abitudini alimentari

cattiva alimentazione, per chiunque , non solo i bambini con ADD , ha dimostrato di diminuire la capacità di attenzione , la capacità e la motivazione ad apprendere e ad esporre autocontrollo . Implementazione di un rapporto dieta sana e corretta con il cibo nel vostro bambino può aiutare e anche curare i sintomi di ADD e ADHD . Uno studio del 2003 , pubblicato nella Medicina alternativa Review , ha confrontato l'effetto del Ritalin ( un farmaco comune prescritto per il trattamento di ADD e ADHD ) contro gli effetti di integratori alimentari , tra cui , tra le altre cose , vitamine, minerali, aminoacidi e probiotici . La ricerca ha dimostrato che gli integratori alimentari dimostrato altrettanto efficace come il Ritalin nel migliorare l'attenzione e l'autodisciplina nei bambini con ADHD .

Cibi da evitare

fattori di rischio per coloro con AD /HD includono le allergie agli additivi alimentari , diete low-protein/high-carbohydrate , acidi grassi e gli squilibri minerali e disturbi della tiroide . La consapevolezza delle allergie alimentari dei vostri bambini può anche essere utile per determinare alcuni alimenti a diffidare di . La dieta Feingold è forse il più noto utilizzo di cambiamenti nella dieta come trattamento di ADD e ADHD . In base alla tesi che le allergie sono la causa principale di molti sintomi di ADD , il programma consiglia di tagliare gli alimenti che contengono coloranti artificiali e sapori , nonché gli alimenti che contengono acido salicilico naturale ( come fragole peperoni e mandorle ) . Dopo un periodo , gli alimenti con salicilati naturali possono essere ripristinati .
Alimenti consigliati

Facendo cibi integrali e naturali, una parte della dieta dei vostri bambini , se da soli o in aggiunta al l'uso di farmaci , è possibile ridurre notevolmente i sintomi di ADHD . Supplementi che possono essere utili nel trattamento dei sintomi di ADD sono vitamine del gruppo B , vitamine A e C , acido folico , calcio, magnesio , ferro e zinco . Fornire una dieta sana ed equilibrata per il vostro bambino dovrebbe assicurare che molte di queste vitamine sono già parte della loro assunzione giornaliera . Certo , non è sempre facile togliere le patatine e biscotti confezionati . Tuttavia , un modo semplice per introdurre alimenti sani nella vita dei vostri figli è quello di rendere l'alimento eccitante e interessante . Prova ad aggiungere hummus , burro di arachidi o miele per le verdure e la frutta per creare menu nuovi e divertenti .