Come determinare il mio periodo successivo

Il tuo periodo mestruale è una delle funzioni naturali del corpo che si verifica nel corpo di una donna . Essa si verifica in un ciclo regolare che inizia circa due settimane prima del ciclo , quando la spessa rivestimento dell'utero comincia a passare dal vostro corpo , se il vostro uovo è fecondato . Il risultato è una spessa flusso sanguinosa che lascia il vostro corpo attraverso la vagina. Ci si può aspettare una serie di sintomi durante questo periodo , tra cui crampi, un aumento della temperatura corporea e la liberazione di sangue . È possibile tracciare i vostri periodi e sapere quando aspettarsi questi sintomi . Cose che ti serviranno
Calendario

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Tenere un calendario in un luogo comodo e lo usano per tracciare i vostri periodi . Mark quando il periodo di inizio e quanti giorni dura . Fate questo per un paio di mesi , fino ad avere abbastanza informazioni sul vostro ciclo periodo . Ricordate che il corpo di ogni donna è diversa e il ciclo di periodo è unico per il vostro corpo . Per esempio , il tempo medio tra il primo giorno di un periodo fino al primo giorno di un altro periodo è di 28 giorni , ma può variare da 21 giorni per 35 giorni. Allo stesso modo , il tempo medio di un periodo è compreso tra tre e cinque giorni, ma questo può variare da due a sette giorni .
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Scrivi la lunghezza media tra periodi e la durata media dei periodi sul vostro calendario. A partire dal primo giorno del tuo ultimo periodo , contare un numero di giorni sul calendario uguale alla vostra lunghezza media tra i periodi . Segna questo giorno sul calendario come il giorno si può aspettare di iniziare il prossimo periodo .
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Inizia il primo giorno del prossimo periodo e contare un numero di giorni pari alla media lunghezza del periodo . Fare un altro segno sul calendario in questo giorno per celebrare il giorno in cui ci si può aspettare per il periodo alla fine.
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Fare un altro segno sul calendario quando il periodo effettivamente inizia e un altro quando il prossimo periodo in realtà finisce . Ripetere il processo e predire il vostro prossimo periodo . Aggiornare il calendario regolarmente e mantenere aggiornate le informazioni . Rendere note aggiuntive su eventuali irregolarità che si nota , come ulteriore dolore , un aumento nel flusso sanguigno o addirittura la mancanza di un periodo . Prendete il vostro calendario con voi per il vostro prossimo appuntamento ginecologica e mostrarlo al medico .