Alimenti per rimuovere Ritenzione idrica

La ritenzione idrica è sgradevole . Bisogna spremere nel vostro abbigliamento e sono a disagio per tutta la giornata . La ritenzione idrica può essere il risultato di ciò che si mangia o non mangia . Pensare di cambiare la vostra dieta come un mezzo per perdere quel peso dell'acqua. Gli alimenti che funzionano

alimenti che servono naturalmente come diuretici , che promuovono la minzione , comprendono caffè , asparagi , mais , succo di mirtillo , uva, anguria , cavolini di Bruxelles , pomodori, cipolle , sedano , crescione , cavolo , barbabietole, peperoni, carote e prezzemolo. Succo di latte e agrumi anche aiutare espellere i liquidi a causa del loro alto contenuto di vitamine C e A. frutti sono buoni diuretici perché contengono potassio , che bilancia il sodio e mantiene le cose si spostano lungo nel vostro corpo . Prova meloni e agrumi , in particolare. Ortaggi e legumi che sono ricchi di potassio , come le carote , lattuga, cetrioli e cipolle , sono anche benefici per aiutare con la ritenzione idrica . Mangiare alcuni carboidrati integrali ( pasta, patate , riso) piuttosto che prodotti di grano , e prendere un supplemento di calcio ogni giorno fino a quando si nota che hai smesso di trattenere l'acqua .
Altre alternative

zenzero, ginepro , finocchio , aceto di mele , denti di leone e l'aglio sono anche diuretici naturali . Mangiare yogurt aiuterà il vostro sistema digestivo generale perché contiene batteri buoni culture. Questo aiuta a regolare voi ed elimina il gonfiore e la ritenzione idrica .

Cose da evitare

Se si riscontrano problemi con la ritenzione idrica , non fumare e non bere alcol, perché questo farà peggiorare la ritenzione idrica .
acqua e più acqua

bere molta acqua , che può sembrare contro-intuitivo , ma è non . L'acqua aiuta sodio rapidamente a filo e il sale attraverso e fuori del corpo , che riduce la quantità di acqua si manterrà . Il più idratata vostro corpo è , meno è probabile che si sta per mantenere i fluidi

colpevoli : . Sale e sodio

Quando si consumano troppo sale e sodio , il vostro corpo rallenta il processo di eliminazione fluido . Gli alimenti trasformati hanno un sacco di sodio in loro così si dovrebbe evitare , consiglia Annecollins.com . Invece di usare il sale , usare aromi alternativi come il succo di limone .
Gli alimenti che mangiate e altre possibilità

Quando si mangiano certi cibi , questo può rallentare la funzione dei reni , che poi ti fa trattenere l'acqua . Se i reni funzionano correttamente non sono delle probabilità di subire un aumento di peso di acqua . Il tuo ritenzione di liquidi potrebbe essere il risultato di una carenza proteica , o anemia . A seconda dei tipi di alimenti che mangiate , si può avere una vitamina o carenza di minerali . Ottenere input dal vostro medico .