Come combinare Sport &Maternità

La maternità ha qualche somiglianza con lo sport . Entrambi richiedono resistenza, concentrazione , agilità e velocità a volte . Fondazioni Sport delle Donne dice che le donne sportive trasudano fiducia , sanno essere i giocatori della squadra e imparare come trattare efficacemente con le pressioni e le scadenze . Madri Athletic possono anche dare il buon esempio per i loro figli , soprattutto le figlie , inserendoli in attività sportive . Istruzioni
1

Andare a fare jogging con neonati e bambini piccoli . Diverse aziende fanno passeggini progettati per le mamme sportive con bimbi piccoli . Mamme mettersi in forma , e bambini piccoli ricevono aria fresca e godersi il paesaggio . Alcuni dei passeggini hanno caratteristiche di sicurezza come tettoie UV e imbracature .
2

Visita della comunità locale, centri ricreativi o palestre con leghe sportive per adulti e famiglie . Alcuni hanno attività come Mommy and Me lezioni di yoga e padre /figlio nuoto per madri con neonati e bambini piccoli .
3

fare DVD esercizio con i bambini . Alcuni DVD esercizio sono fatte per bambini di 3. DVDs Atletica per bambini coprono danza, yoga , pilates e Tae Bo . Ci sono anche hip hop e balli latino DVD di allenamento che utilizzano musica pop che piace ai ragazzi e preadolescenti .
4

lavorare come una famiglia con videogiochi come Nintendo Wii , PlayStation e Xbox . Alcuni videogiochi attivi a partire dal 2011 cerchi copertura hula , bowling, tennis e danza . Uno studio condotto dalla American Council on Exercise trovato " Dance Dance Revolution " utenti bruciate le calorie e aumentato i loro livelli di fitness .
5

Registrati organizzazioni sportive nazionali che offrono le appartenenze familiari , come la United States Tennis Association ( USTA ) o il programma della Professional Golf Association "Tour Club" . Le appartenenze USTA includono lezioni di tennis per i familiari , sconti di viaggio e tariffe ridotte su attrezzature da tennis .