Come prendersi cura della pelle della menopausa

La menopausa è il momento nella vita di una donna quando le ovaie smettono di fare le uova , i suoi periodi finiscono e livelli di estrogeni diminuiscono . Una persona in menopausa può avvertire vampate di calore e hanno problemi di sonno . Rimanere attivi esercitando ogni giorno e trovare nuovi hobby e interessi, come si entra in questa nuova fase della vita . Prenditi cura della salute della pelle e per contrastare la secchezza che si verifica a causa di bassi livelli di estrogeni . Istruzioni
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Incorporare gli acidi grassi essenziali nella vostra dieta . Gli acidi grassi essenziali aiutano a mantenere la pelle idratata , afferma WebMD . Gli acidi grassi essenziali si trovano nel salmone , noci , sardine , soia e lino.
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Indossare la protezione solare . Dr. Andrea Cambio, un dermatologo in Florida , consiglia di utilizzare una crema solare con un SPF di 15 o superiore . Il sole può rendere la pelle più secca e anche portare a talpe e tumori della pelle . Quindi, utilizzare un grammo di crema solare per coprire tutte le zone di pelle esposte al sole.
3

Doccia con attenzione . Doccia in acqua tiepida perché l'acqua calda può rimuovere gli oli sulla pelle , secondo la Mayo Clinic . Inoltre, provare a fare la doccia per soli 15 minuti o meno .
4

usare saponi delicati sulla pelle . Utilizzare saponi che contengono oli e grassi aggiuntivi. Evitare detergenti antibatterici , perché , secondo la Mayo Clinic , questo tipo di detergenti può seccare la pelle .
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Usa idratanti sulla pelle secca . Applicare una crema over- the-counter o utilizzare olio o vaselina . Dr. Elizabeth Tanzi dice che vaselina è uno dei migliori idratanti . Applicare sulla pelle umida dopo il bagno di trattenere l'umidità della pelle .
6

Usare una crema per il viso due volte al giorno . Prova creme che contengono vitamina C , che è un antiossidante . È inoltre possibile utilizzare creme che contengono acido ialuronico e burro di karitè .
7

Parlate con il vostro dermatologo sui problemi di pelle come l'acne . Il medico può essere in grado di darvi una ricetta per la vostra condizione della pelle . Menopausa la pelle può non rispondere bene alla over-the -counter lozioni o antibiotici , secondo la società nordamericana menopausa .