Salute e malattia
mettere un segno su un calendario che indica il primo giorno del tuo ultimo periodo .
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Conte 14 giorni a partire dal primo giorno del tuo ultimo periodo . Il tempo medio di ovulazione è di 14 giorni nel ciclo mestruale , sulla base di un tipico ciclo di 28 giorni .
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Mark 14 e 15 giorni del ciclo come fase ovulatoria . Un ulteriore sintomo di ovulazione per molte donne è la tenerezza pelvico su un lato .
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Mark ogni giorno dal 16 ° giorno del ciclo fino al primo giorno del prossimo periodo come fase luteale .
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Utilizzare un kit di predictor di ovulazione se si ha un ciclo irregolare . Questo kit può aiutare a individuare quando si inizia l'ovulazione . Una volta a capire la lunghezza del tuo ciclo di personale e di quando in genere l'ovulazione , si possono contare i giorni della tua fase luteale sul calendario .
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