Come costruire fiducia in se stessi in Donna

Fiducia in se stessi è una convinzione personale nella vostra capacità di raggiungere scopi e obiettivi. Questa è una sensazione interna che può essere creato e costruito solo da voi e nessun altro . Fonti esterne in grado di fornire le competenze per aiutare a costruire la propria autostima . In definitiva, si deve prendere queste competenze e applicarle alla vostra vita . Istruzioni
1

essere responsabile di te stesso . Questo significa realizzare avete il potere di attuare il cambiamento nella vostra vita . Nessun altro può cambiare la tua fiducia in se stessi o le cose che si verificano nella vostra vita , ma voi.
2

Prenditi cura del tuo aspetto personale . Il tuo aspetto personale è una riflessione esteriore di quello che si può sentire dentro . Comincia a costruire la propria autostima da vestire bene, mantenere una buona postura e l'esercizio.
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Creare un piano d'azione . Un piano d'azione è un elenco di misure da adottare per modificare una particolare area della tua vita . Ad esempio , se si desidera iniziare l'allenamento , scrivi il tuo piano su come si farà così . Il primo giorno si può prendere a 20 minuti a piedi; il secondo giorno si può prendere un 25 minuti a piedi . Continuare con questa procedura fino a raggiungere un obiettivo (ad esempio , l'esecuzione di un 5K ) . Procedere ad ogni passo e la vostra autostima aumenterà come ti rendi conto che stanno facendo modifiche .
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cambiare il vostro comportamento . Anche se non ti senti sicuro , agire come se tu sei . Quanto più si agisce come se si è sicuri , più sicuri vi sentirete . Ad esempio, non slouch quando si cammina . Tenere la testa alta , spalle indietro . Solo questa posizione ti fa guardare fiduciosi .
5

Stabilire una relazione con un mentore . Trovare qualcuno che è fiducioso nel suo comportamento e possono condividere qualche informazione sulle competenze che usa per costruire e mantenere la sua fiducia in se stessi . Questo potrebbe essere un femminile superiore al vostro lavoro o un'altra madre che ammiri alla scuola di vostro figlio . Trovare qualcuno che si sono confortevoli e parlare con le vostre preoccupazioni con lei .
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Visualizzare un atteggiamento positivo . Essere positivi comprende altri complimenti , che spesso porta a diventare apprezzato da altri. Nel processo la propria autostima crescerà perché si ha un atteggiamento positivo su di te e feedback positivo da parte degli altri .