Come calcolare fase luteale Lunghezza

ciclo di fertilità di una donna si compone di due fasi distinte : la fase follicolare e la fase luteale . La fase follicolare avviene nella prima metà del ciclo tra l'inizio delle mestruazioni e l'ovulazione . La fase luteinica si verifica nella seconda metà del ciclo tra l'ovulazione e l'inizio delle mestruazioni nuovamente . La maggior parte delle donne hanno una fase luteale che si estende su un numero tipico di giorni al mese . Se si calcola la lunghezza della fase luteale , si può capire meglio i cicli ed utilizzare queste informazioni per entrambi raggiungere o evitare la gravidanza . Cose che ti serviranno
Calendario
basale termometro

Mostra Altre istruzioni
1

Mark calendario per notare la data di inizio del ciclo. Fare un segno per ogni giorno il vostro periodo di continua e notare la data il termine del periodo .
2

guardare per i segni che si è verificata l'ovulazione . Alcuni sintomi di ovulazione possono includere macchie di luce che può durare un giorno, un leggero dolore ovarico , noto come mittleschmerz , cambiamenti nel vostro fluido cervicale e un picco di temperatura .
3

Mark calendario per notare la data di ovulazione si è verificato. Questo inizia la fase luteale del ciclo mensile .
4

iniziare a contare i giorni a partire dal giorno dell'ovulazione e continuare il conteggio fino all'inizio del prossimo periodo mestruale . Non contare il giorno del successivo periodo mestruale inizia nella fase luteale . Ad esempio , se l'ovulazione avviene il 12 luglio e le mestruazioni inizia il 26 luglio , inizierà a contare la fase luteale il 12 luglio e smettere di contare il 25 luglio per calcolare una fase luteale di 14 giorni.